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건강·웰니스/다이어트TIP (621)

콜레스테롤(나쁜 LDL과 좋은 HDL)

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2020. 9. 11. 15:23

심혈관 질환에 막대한 영향을 미치는 콜레스테롤. 대체 이 콜레스테롤이란 무엇일까? 지방 성분으로 이루어진 콜레스테롤은 30%만 음식 섭취로 얻어지고, 나머지 70%는 간에서 얻어진다. 그렇게 만들어진 콜레스테롤은 지방 알갱이에 실려 혈액을 떠 다닌다. 콜레스테롤의 종류는 크게 LDL과 HDL로 구분된다. LDL 알갱이는 콜레스테롤을 조직으로 운반하는 역할을 하는데, 이 때 LDL 알갱이가 혈액안에 너무 많으면 혈관벽에 쓰며들어 동맥경화가 나타나게 된다. 반대로 HDL 입자는 혈관벽에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 수송하는 혈관 청소부 역할을 하기 때문에 콜레스테롤을 줄여준다. 그래서 LDL을 나쁜 콜레스테롤, HDL을 좋은 콜레스테롤이라고 부른다.

임신성 당뇨병은 아이의 생물학적 나이를 가속화할 수 있다

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2020. 9. 10. 17:40

러트거스 대학의 연구에 따르면 임신 중에 당뇨병을 가진 어머니에게서 태어난 아이들은 생물학적으로 더 빨리 노화할 수 있으며 비만 및 고혈압의 위험이 증가할 수 있다고 한다. 후생유전학 저널에 실린 이 연구는 중국의 어머니에게서 태어난 1,000명 이상의 아이들이 세포 수준에서 어떻게 노화하는지를 탐구했다. 연구자들은 자궁 내 임신성 당뇨병에 대한 노출과 그들의 DNA 메탈화, 즉 후생유전적 연령에 대한 노출을 조사했는데, 이는 경험과 노출이 어린 시절에도 실제 생물학적 나이를 어떻게 반영하는지 보여준다. 사람의 추정 DNA 메틸화 연령이 연대기 연령보다 더 큰지를 평가해 판단할 수 있는 가속 노화는 심혈관 위험 및 좋지 않은 건강 결과와 관련이 있는 것으로 나타났다. 연구진은 중국 텐진에서 3~10세 어..

여성의 일생과 갱년기

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2020. 9. 10. 09:35

갱년기 증상과 갱년기 장애 폐경은 난소의 기능이 저하되어 여성호르몬(에스트로겐) 분비가 급격히 감소하게 됩니다. 그 결과 호르몬의 균형이 무너져 월경 주기의 혼란이나 에스트로겐의 부족으로 심신에 다양한 부진이 나타납니다. 증상의 증류와 강도는 개인차가 있지만, 갱년기의 다양한 부진을 「갱년기 증상」이라고 하고, 직장이나 집안일 등 일상생활에 지장을 줄 정도로 심한 것을 「갱년기 장애」라고 합니다.

여성 불감증의 다양한 원인은 무엇일까?

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2020. 9. 10. 08:42

성교 시 오르가즘에 이르지 않는 경우를 불감증이라고 합니다. 한 번도 오르가즘의 경험이 없는 여성이 꽤 있습니다. 그 원인은 매우 많다고 알려져 있지만, 대부분은 정신적인 원인과 남성의 테크닉 미숙 때문입니다. 성교 시 당황하거나 임신의 불안, 낙태의 기억, 옆방의 걱정이 오르가즘을 느끼지 못하게 할 수 있습니다. 또한 남자가 여자의 마음을 이해하지 못하거나 전희를 충분히 하지 않고 성교에 들어가는 경우도 느껴지지 않을 수 있습니다. 이러한 치료는 무엇보다 다양한 불안을 스스로 제거하도록 하고 테크닉에서는 파트너의 협력을 얻는 것이 중요합니다. 또한 남녀 간의 궁합이라는 것도 상당한 영향을 줍니다. 상대와 정신적, 육체적으로 호흡이 맞지 않으면 최고의 절정감을 얻을 수 없습니다. 그러나 호흡이 맞는 상대..

PSA 검사

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2020. 9. 8. 21:48

PSA 검사는 전립선암을 조기 발견하기 위한 검사 방법으로 PSA는 Prostate Specific Antigen(전립선 특이항원)의 약자로, 전립선에서 분비되는 PSA 단백질이라는 물질이 혈액 속에 얼마나 있는지를 측정합니다. 건강한 남성의 경우 PSA가 혈액에 침출되는 일은 거의 없습니다. 하지만 전립선 질환이 있는 경우 혈액에 PSA가 침투하여 혈액 검사로 측정이 가능합니다. 정상인의 혈청 PSA 농도는 1밀리리터 당 0.1나노그램이지만, 전립선 질환이 있는 경우 4.0나노그램 이상으로 상승합니다. 그러나 4.0~10.0나노그램 정도의 경우 양성 전립선 비대증과 전립선암이 상당히 혼재되어 있어 구별이 잘 안 될 수 있습니다. 전랍선암 검사는 일반적으로 50세 이상의 남성을 대상으로 PSA 검사를 합..

전립선암과 전립선비대증의 차이점

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2020. 9. 8. 17:00

전립선암의 증상 초기 전립선암은 암 특유의 증상이 없습니다. 암이 진행되면 소변이 어렵기 때문에 배뇨 시 통증과 소변이나 정액에 피가 섞이는 등의 증상이 나타나는 경우가 있습니다. 더 진행되면 암이 엉덩이와 허리 뼈를 중심으로 다른 부위까지 전이합니다. 뼈에 전이 한 경우에는 뼈 통증이 나타날 수 있습니다.

전립선(전립샘) 비대증의 증상 및 치료방법

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2020. 8. 6. 20:46

전립선 비대(전립샘 비대증)란 남성의 몸에서 방광에 인접해 요도를 둘러싸고 있는 전립선이라는 장기가 커져 요도가 가늘어짐에 따라 배뇨와 관련된 다양한 증상을 초래하는 병을 말합니다. '전립선 비대증'이라고 불립니다. 전립선은 남성호르몬의 변화에 영향을 받습니다. 따라서 전립선 비대증에서는 남성호르몬의 기능이 쇠퇴하기 시작하는 40대 후반 무렵부터 전립선이 커지기 시작하여 나이가 들수록 증가합니다. 비대해지는 전립선의 크기와 모양에는 개인차가 있습니다. 전립선 비대증 증상 전립선이 비대해지면 요도의 일부가 가늘어지기 때문에 소변과 관련된 다양한 증상이 일어나게 됩니다. 구체적으로는 다음과 같은 증상이 나타납니다. 배뇨곤란(소변이 잘 나오지 않음)요폐(소변이 나오지 않음)빈뇨 : 소변이 자주 마렵고 밤중에 ..

건강식품, 삶을 연장시키는 TOP10 식료품

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2020. 7. 31. 10:01

만약 당신이 건강에 좋은 음식을 먹고 당신의 신체에 귀를 기울인다면, 당신은 당신이 좋아하는 음식과 그렇지 않은 음식을 알 수 있습니다. 적절한 영양 섭취를 통해 삶을 연장하려는 많은 연구가 있습니다. 어떤 음식이 건강에 가장 효과적인지 알아봅시다. 1. 토마토암 발생 가능성을 40% 줄입니다. 정기적으로 섭취하는 사람들은 심장마비와 기억상실의 위험이 적습니다. 2. 올리브유이미 견뎌낸 사람들에게서 반복되는 심장마비의 위험을 줄입니다. 3. 마늘마늘은 강력한 황산화 성분을 가진 가장 건강에 좋은 음식 중 하나로 알려져 있으며 면역체계를 강화시키는 데 권장됩니다. 질병 기간 동안 삶의 질을 향상시켜 암 환자를 돕습니다. 또한 마늘은 심장마비를 예방합니다. 4. 블루베리하루에 한 번의 완전한 블루베리는 노화..

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