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남성갱년기 (6)

남성갱년기 음식 남성호르몬을 증가시키는 양파에 주목

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 2. 7. 13:38

남성호르몬(테스토스테론)의 감소는 양파를 잘 먹어서 개선할 수 있습니다. 남성갱년기 음식으로 양파가 좋은점을 소개해 드립니다. 양파는 된장국, 탕수육, 햄버거 등 동서양의 어떤 음식 요리에도 빼놓을 수 없는 만능 재료입니다. 혈액을 원할하게 하는 효과와 혈압을 안정시키는 효과가 있기 때문에, 양파가 생활습관병(성인병)의 예방에 도움이 된다는 것을 아시는 분도 많을 것입니다. 그런데 최근 양파의 새로운 효능이 있다는 것을 밝혀냈다고 합니다. 남성호르몬의 생성을 도와주는 것입니다. 감소 된 남성호르몬의 분비 능력을 다시 활성화하는 작용을 양파에서 기대할 수 있게 되었다는 것입니다. 그래서 남성갱년기 음식으로 LOH 증후군에 효과를 발휘하는 재료로 지금 양파가 주목받기 시작했습니다. 왜 양파를 먹으면 줄어들은..

남성갱년기 치료법 (호르몬 대체요법)

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 2. 4. 18:15

남성갱년기 치료법으로 의사에 의한 치료법이 있습니다. 예를 들어 감소하고 있는 남성호르몬을 직접 보충하는 호르몬요법이나 남성호르몬 감소의 요인의 하나인 스트레스를 상담을 통해 개선하는 방법 등이 이용되고 있습니다. 모두 정기적으로 통원을 하고 시간을 들여 치료해 나가는 방법이므로 의사와 상담을 하고 치료 내용을 결정해가는 것이 좋습니다. 호르몬 대체 요법 : 병원의 비뇨기과와 남성 갱년기 외래 등에서는 호르몬 대체요법에 의한 남성 갱년기 장애의 치료를 실시하고 있습니다. 호르몬 대체 요법은 감소하는 남성호르몬을 주사로 보충하는 방법입니다. 남성갱년기 치료법이 적용이 되는 것은 40세 이상으로 남성갱년기 장애 증상이 있으며 혈중 테스토스테론이 기준치보다 낮고, 심각한 기저질환을 가지고 있지 않는 환자를 대..

남성갱년기 자가진단 문진표 검사시간 2분이면 끝

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 2. 4. 14:50

한창 일할 나이에 남성갱년기(LOH 증후군)가 증가하고 있습니다. 아무런 의욕도 없이 아침에 일어나고 신체가 나른하고 우울한 기분이드는 등....혹시 남성갱년기 장애일지도 모릅니다. 갱년기는 여성에게만 일어난다고 알고 있지만 사실 남성에게도 발병하고 있습니다. 과도한 업무나 스트레스 등으로 우울증 진단을 받은 사람이 남성갱년기 자가진단을 하면 LOH 증후군으로 진단되었다고 합니다. 남성갱년기 자가진단은 다음의 문진표에서 확인을 해보시기 바랍니다. 각 항목의 내용을 확인하고 진단 결과를 참고해 보시기 바랍니다. NO 항목 1점 2점 3점 4점 5점 1 종합적으로 컨디션이 좋지 않다 없음 가벼운 보통 무거운 매우무거운 2 관절과 근육에 통증이 있다 없음 가벼운 보통 무거운 매우무거운 3 심한 발한이 있다 없..

남성갱년기 치료 방법 4가지 정리

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 1. 19. 10:10

남성 폐경은 매우 성가신 질병입니다. 따라서 남성갱년기 장애가 발병하기 전에 제대로 예방하는 것이 중요합니다. 사실 쉽게 시작할 수 있는 남성갱년기 장애의 예방법은 따로 있습니다. 이번에는 남성갱년기 치료 방법 4가지를 소개합니다. 남성갱년기 치료 방법 4가지 매일 꾸준한 운동남성갱년기 치료 방법은 "운동"입니다. 운동이 부족하면 남성갱년기 장애를 유발하기 쉽습니다. 그 때문에 매일 계속할 수 있는 운동을 발견하면 남성갱년기 장애의 치료에 도움이됩니다. 시간이 있는 분은 헬스클럽에 다니면서 몸을 움직이는 것이 좋습니다. 다만, 직장 등에서 바쁜 분들은 운동할 시간이 부족하기 때문에 엘리베이터를 사용하지 않고 계단을 이용하는 등 무리없는 운동을 도입하는 것이 좋습니다. 적당한 운동을 무리없이 매일 계속하는..

남성갱년기의 대상이 되는 나이는

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2015. 12. 15. 14:25

여성의 경우 갱년기 장애는 폐경과 밀접한 것으로 비교적 시기가 뚜렸합니다. 하지만 폐경이 없는 남성의 경우는 어떻습니까?이번에는 남성갱년기 장애가 발병하는 연령에 대해 알아보겠습니다. 남성갱년기 대상이 되는 나이는? 폐경은 언제 일어날까요?여성의 폐경은 여성호르몬인 "에스트로겐"이 급격히 감소하면서 일어납니다. 여성이 폐경을 맞이하는 나이는 평균 50세 정도로, 폐경이 일어나기 쉬운 것은 전후 5년으로 45~55세 무렵입니다. 남성갱년기 장애는 남성호르몬 "테스토스테론"의 감소가 크게 영향을 주고 있습니다. 그러나 남성은 여성의 폐경에 해당하는 것이 없습니다. 테스토스테론은 나이가 들면서 점차 감소하고 있지만, 과도한 스트레스 등으로 감소하는 속도가 급격하게 될 경우 호르몬 밸런스가 무너져 갱년기 장애가..

남성갱년기의 초기증상과 원인 및 치료

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2015. 9. 9. 14:15

남자도 갱년기가 있다.남성 갱년기 LOH 증후군 폐경은 50세 전후의 여성이 걸릴 것으로 생각하지 않습니까? 사실 남성에게도 갱년기가 있습니다. 테스토스테론 (남성 호르몬)의 감소로 인한 남성 갱년기, LOH 증후군 (남성 호르몬 감소 기능 저하 증후군)은 몸과 마음의 병입니다. LOH 증후군을 일으키는 주요 원인은 남성 호르몬의 급격한 감소합니다. 테스토스테론은 남성 호르몬의 일종으로, 정자 생산에 도움과 근육의 증가, 뼈의 강화 등의 기능이있어 성장에 필요한 물질입니다. 또한 뇌 기능이나 정신적인 면에도 영향이 있고, 지향과 결단력 등의 부분에 대해 "남성"또는 "남자 다운 생각"을 구축하는 것으로 알려져 있습니다. 테스토스테론의 분비는 20 대에 피크를 맞이한 후 서서히 감소하고 있지만, 그 양은 ..

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