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고혈압 (6)

당뇨병은 혈당 낮추는 것으로 부족, 고지혈증과 고혈압도 체크를..

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2020. 5. 26. 11:01

소변에서 당이 나오는 병을 당뇨병으로 생각하는 사람이 많습니다. 그러나 당뇨병은 당분(포도당)이 혈액 중에 정체하는 질병입니다. 설탕은 산화 등의 화학반응으로 혈관 내벽을 손상시키므로 혈액에 당분이 많은 상태가 지속되면 혈관이 손상을 입어 동맥경화를 진행시킵니다. 즉, 당뇨병은 "혈관에 손상을 받는 질병", "동맥경화를 진행시키는 질병"으로 봐야 합니다. 유전적 요인이 큰 1형 당뇨병에 비해 2형 당뇨병은 생활습관이 크게 관련되어 있습니다. 주된 위험 요인으로 비만을 만들 수 있지만, 비만은 지질이상증이나 고혈압의 주된 위험요인이기도 합니다. 비만이 되면 지방을 축적하는 백색지방세포에서 분비되는 물질 TNF-∝와 레지스틴의 양이 늘어나 혈액 속의 포도당이 백색 지방세포로 유입되기 어려워져 고혈당이 됩니다..

혈압약이 필요 없는 5가지 음식

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2018. 10. 31. 10:33

미국 심혈관 질환 전문병원의 심장병 전문의인 크랜들(Crandall)박사에 따르면 다음의 5가지 식품에 놀라운 혈압 저하 효과가 있으며, 이것을 먹으면 혈압약의 투여량을 줄이거나 혈압약을 먹지 않아도 된다고 합니다. 1. 아스파라거스 아스파라거스는 칼륨을 풍부하게 함유하고 있어 혈압을 낮추는 효과가 뛰어납니다. 칼륨은 바나나, 감귤, 말린 살구, 어류, 통곡물, 콩류에 많이 포함되어 있지만, 아스파라거스에는 이뇨 작용까지 있어 이것이 강압 효과로 연결됩니다. 2. 산사자차 산사자는 장미과의 식물로 딸기(장미과)와 블루베리(진달래과) 등을 닮은 산사나무의 열매로 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 산사자차에는 심장에 좋은 여러 효능이 있지만, 그중 하나가 혈관을 이완시켜 혈압이 내려가는 효과입니다...

고혈압의 원인과 고혈압 예방 방법

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2017. 9. 14. 17:13

고혈압은 초기에 증상이 없어 내버려 두다가 합병증을 일으켜 생명을 위협하기 때문에 내 몸 안의 폭탄이라고 합니다. 우리나라 고혈압 환자가 800만 명에 이른다고 하는데 고혈압 발생 원인은 무엇일까요? 현재 통계에 따르면 성인 3명 중 1명이 고혈압인 것으로 보고되고 있습니다. 한국 및 유럽 고혈압학회의 고혈압 기준은 수축기 혈압 140mmHg, 이완기 혈압 90mmHg 이상입니다. 대부분의 경우 초기에 증상이 없기 때문에 건강 검진을 통하거나 다른 질환으로 병원에 내원했다가 발견되는 경우가 대부분입니다. 그 결과 약 90%는 원인이 불분명한 본태성 고혈압이며 약 5% 정도는 콩팥의 질환이나 호르몬의 이상 등으로 발생하는 원인이 분명한 이차성 고혈압입니다. 고혈압의 전조증상은? 대부분의 경우에는 특이 증상..

뇌졸중 원인 5가지(위험인자)와 예방

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 5. 17. 10:08

뇌졸중 원인(위험인자) 5가지와 예방 1. 고혈압고혈압은 혈압이 140/90mmHg 이상입니다. 이 수치 이하에서도 수치가 높은 사람은 주의가 필요합니다. 뇌혈관의 큰 부담이 되어 동맥이 약화되어 막히거나 찢어지거나 하기가 쉽습니다. 염분을 많이 섭취할수록 높아지므로 식사에서 염분을 최대한 적게 섭취하는 것이 중요합니다. 2. 당뇨병최근 식생활의 서구화에 의해 환자가 늘고 있습니다. 섭취 칼로리를 낮출 필요가 있습니다. 식사는 1일 3회 군형있게 하고, 간식이나 기름 요리를 줄이고 체중 조절을 해야 합니다. 3. 이상지질혈증특히 LDL(나쁜) 콜레스테롤이 높은 사람은 지방의 섭취를 제한하는 노력이 필요합니다. 기름진 요리를 피하고, 콩이나 감자류, 해초, 버섯, 근채류 등 콜레스테롤을 낮추는 음식을 많이..

원발성 부신 질환의 증상 및 원인

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 3. 8. 18:34

원발성 부신 질환의 증상 및 원인 원발성 부신 질환 증상부신피질에서 알도스테론이 과잉으로 분비되기 때문에 고혈압이 되기 쉬우며 30~40대 여성에게 많이 나타납니다. 알도스테론은 나트륨과 칼륨의 혈중 농도를 조절하는 기능이 있지만, 과잉으로 분비가 되면 그 염류의 균형이 무너지고 나트륨 농도가 높아져 고혈압을 일으키는 것 외에도 저칼륨 혈증이 되어 사지의 무력과 마비 등이 나타납니다. 청소년이나 난치성 고혈압 환자 중에는 고혈압의 원인을 찾을 때 원발성 부신 질환이 발견되는 경우가 있다고 합니다. 원발성 부신 질환 원인부신피질 종양이나 부신피질 조직의 이상 증식이 있을 수 있습니다. 원발성 부신 질환 치료법종양이 있는 경우에는 외과적으로 절제를 합니다. 많은 증상은 종양의 적출에 의해 개선이 되지만 고혈..

당뇨병 초기증상 및 당뇨병 예방법

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2015. 10. 7. 13:37

당뇨병은 신체 내에서 혈당 조절에 필요한 인슐린의 분비나 기능 장애로 인해 발생된 고혈당을 특징으로 하는 대사성 질환입니다. 당뇨병, 얼마나 심각할까요?우리나라 국민 10명중 1명은 당뇨병 환자라고 하고, 10명 중 2.5명은 당뇨병 전단계라고 합니다. 당뇨병 환자 10명중 3명은 자신에게 질환이 있다는 것을 모르고당뇨병환자 10명 중 3.5명은 당뇨병 치료를 받지 않고 있으며당뇨병치료자 10명중 8명은 적정 당화혈색소 수치를 유지하지 못하고 있습니다. "당뇨병의 초기증상" 무증상인 경우가 있습니다. 피곤함, 무력감을 자주 느낍니다. 소변을 자주 봅니다. 식사량이 늘어납니다. 물을 자주 마십니다. 당뇨병이 인체에 어떤 영향을 알아보면 눈시력상실 및 시력저하 뇌뇌졸중 등 뇌혈관질환 위험 증가 공팥공팥기능 ..

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