잡학다식

반응형

스트레스 (4)

스트레스를 모으면 병이 된다? 관련된 질병 6가지

건강정보 nopoo 2017. 4. 23. 10:55

스트레스는 자주 입에 오르는 말이지 만 실제로는 어떤 것인지 잘 알려지지 않았습니다. 이번에는 스트레스가 무엇인지, 그리고 스트레스가 몸에 어떤 영향을 주는지 자세히 소개합니다. 스트레스란?흔히 '스트레스가 쌓이면' 등의 말을 많이 합니다. 원래 스트레스란 무엇일까요? 스트레스는 눈에 보이지 않는 영적인 것들을 생각할 수 있지만, 외부 요인에 의해 신체에 변화가 일어나는 것을 말합니다. 스트레스는 '나쁜 것'이라고 생각하기 쉽지만, 그렇지 않고 생체가 외계로부터 받는 자극에 대한 모든 반응을 스트레스라고 합니다. 그 자극은 통증이나 추위, 더위, 외상, 불안, 슬픔, 분노 등 다양하게 있으며, 몸이 그것을 받아 체온이나 혈압, 자율 신경, 호르몬 등에 변화가 일어나는 상태를 스트레스받은 상태라고 할 수 ..

왜 스트레스가 쌓이면 단 것이 먹고 싶어질까?

건강정보 nopoo 2017. 2. 16. 18:16

스트레스가 쌓이거나 우울할 때 왠지 모르게 단 것을 먹고 싶다는 생각이 들지 않았습니까? 체형이나 체중이 걱정되어 억지로 참으면 점점 더 우울해지고 오히려 폭식을 하는 사람도 적지 않을 것입니다. 오늘은 "왜 스트레스가 쌓이면 단 것이 먹고 싶어지는지?"에 대해 생각해 보고자 합니다. 스트레스를 받으면 몸은 어떻게 반응을 할까요? 스트레스가 생길 때 몸의 반응 일반적으로 우리의 몸은 신체의 상태를 일정하게 유지하려고 하는 기능이 있습니다. 이를 전문적으로는 '항상성'이라고 합니다. 예를 들면 기온이 높을 때 몸에서 땀이 나와 체온을 낮추려는 하는 것이죠. 이것은 항상성에 의한 것으로, 다음의 3가지 메커니즘에 의해 유지되고 있다고 합니다.자율 신경 계통 교감·부교감 신경에 의해 신체의 다양한 기능을 조절..

뇌 손상을 방지하는 스트레스 해소법 7가지

건강정보 nopoo 2017. 1. 3. 14:46

스트레스가 많은 생활을 한다는 것은 정신적으로나 육체적으로나 심각한 상태가 된다는 것은 누구나 알고 있습니다. 그런데 왜 스트레스를 줄이는 생활을 하는 것이 어려운 것일까요? 미국 예일 대학의 연구팀이 마침내 그 답을 발견했다고 합니다. 연구에 의하면 스트레스에 의해 뇌 속에서 자기 통제를 담당하는 회백질이 위축되는 것으로 나타났다는 것입니다. 스트레스를 안고 있는 상황이나 스트레스를 조절하는 능력이 저하되고, 그 결과 새로운 스트레스에 대처하는 능력도 잃어가고, 이러한 악순환이 계속되는 것입니다. 하지만 낙심할 필요는 없습니다. 해소법이 없는 것은 아닙니다. 이 악순환을 멈추려면 스트레스 관리를 최우선으로 하는 것입니다. 스트레스를 컨트롤 할 수 있게 되면 갑작스러운 스트레스에 노출된 경우에도 큰 타격..

스트레스로 인한 역류성 식도염 치료방법

건강정보 nopoo 2015. 12. 16. 11:21

스트레스는 위염이나 위궤양, 과민성 대장 증후군의 원인이 되는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 역류성 식도염에도 영향을 미칩니다. 스트레스로 인한 역류성 식도염 치료방법 2가지를 소개합니다. 스트레스로 인한 역류성 식도염 치료방법 스트레스는 위식도 역류를 악화강한 스트레스는 위염이나 위궤양, 설사, 변비, 복통 등 위장의 다양한 질병의 원인이됩니다. 식도도 예외는 아니고 역류성 식도염의 증상을 악화시킵니다. 스트레스에 의해 식도로 위액의 역류가 일어나기 쉬워지는 것은 아니지만 스트레스는 식도 점막의 위산에 대한 감수성을 높여 버립니다. 따라서 위산이 조금 역류하는 것만으로도 식도 점막이 과민하게 반응하고 가슴에 통증이 생기게 됩니다. 스트레스에 유의하면서 위식도가 역류하지 않는 방법을 알아봅시다 충분한 ..

Copyright © 잡학다식 All Rights Reserved
Designed by JB FACTORY

티스토리툴바