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건강·웰니스 (631)

알레르기 원인과 알레르기에 좋은 음식 6가지

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 12. 24. 21:11

'알레르기'를 생각하면 어떤 느낌이 들까요? 가려움과 발진, 두드러기 등을 떠올리는 사람이 많을지 모르지만 발열과 재채기, 기침 등도 알레르기 증상 중 하나입니다. 꽃가루 알레르기나 집 먼지, 개와 고양이의 알레르기도 최근에 많아지고 있습니다. 그런 '현대병'이라고도 할 수 있는 알레르기 증상을 완화시키는 방법이 음식에도 있습니다. 평소 식사에 알레르기에 좋은 음식을 도입하면 증상이 완화될지도 모릅니다. 알레르기 원인과 6가지 음식 재료를 소개해 드립니다. 알레르기는 인간이 가지고 있는 면역 기능 우선 알레르기를 발생시키는 원인을 알아봅시다. 알레르기를 일으키는 원인의 하나로는 '히스타민'이라는 물질을 들 수 있습니다. 히스타민은 몸에 알레르겐 물질이 침입했을 때 이물질을 제거하려고 노력하는 신체가 가지..

결로가 원인? 겨울철 집안 곰팡이 제거법 7가지

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 12. 23. 23:18

집안을 언제까지나 깨끗한 상태로 유지하고 싶지만 생각지도 못하는 사이에 손상이 되는 것이 있습니다. 겨울에 자주 발생하는 '결로'입니다. 기온 차이와 습도 때문에 창문에 물방울이 생기거나 벽에 습기가 생기면 이것이 겨울철 집안 곰팡이의 원인이 됩니다. 그래서 이번에는 결로는 어떤 조건에서 발생되는지 7가지를 알아보겠습니다. 겨울철 집안 곰팡이 제거법 꼭! 체크해 보시기 바랍니다. 1. 환풍기를 돌리지 않고 요리를 한다 여러분은 가스렌지 사용 시 환풍기를 돌리고 있습니까? 물을 끓이거나 요리를 오랫동안 할 때 환풍기를 사용하지 않는 경우도 있다고 생각합니다. 그러나 그로 인해 온도가 상승하고 습도가 증가하여 집안에 물방울이 생기게 됩니다. 환풍기는 가스렌지 상요 전부터 돌리고 조리 후에도 잠깐 돌려주는 것..

젊은 세대의 창자가 위험하다. 궤양성 대장염과 크론병이란?

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 12. 21. 13:39

식생활의 서구화에 따라 대장암 환자가 늘고 있는 것으로 알려져 있지만 증가하고 있는 것은 암뿐만이 아닙니다. 과민성 증후군과 궤양성 대장염, 크론병 등에 걸리는 사람도 증가하고 있습니다. 익숙하지 않은 병명이지만 궤양성 대장염과 크론병은 난치성 질환이고 젊은 세대에 증가하고 있습니다. 대장의 작용입으로 들어간 음식은 위장과 창자를 통하고 항문에서 대변으로 나옵니다. 그 통로는 입에서 항문까지 약 6m 정도로 소화관으로 불립니다. 위장에서 소화된 음식은 소장에 전달된 후 대장으로 보내집니다. 소장과 대장의 기능 소장길이 3~4m의 장기로 전반을 공장, 후반을 회장으로 나뉘며 음식을 잘게 섞고 약 90%의 영양분과 수분을 흡수합니다. 대장길이 1~1.5m의 장기로 소장에서 보내져 온 찌꺼기는 회장(상행결장 ..

탈모를 예방하는 '남자의 샴푸 방법'

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 12. 19. 20:55

나이가 들면 머리카락의 볼륨이 적어집니다. 아침에 일어나서 베개에 붙어 있는 머리카락의 양에 아연 실색한 적이 있는 사람도 많을 것 같습니다. 사실 탈모의 원인은 매일 하는 샴푸 방법에도 있다고 합니다. 머리가 빠지는 것이 당연하다 탈모를 막기에는 머리카락이 빠지는 것을 방지하는 것이 중요하다고 생각하기 쉽지만, 사실은 실수입니다. 왜냐하면 머리카락은 원래 빠지는 기간이 따로 있기 때문입니다. 머리카락은 평균 10만 개 정도 있습니다. 그중 활발하게 성장하고 있는 '성장기'가 있고, 성장이 둔화되는 '퇴행기'와 성장이 멈추고 머리카락이 빠지는 기간인 '휴지기'가 있기 때문입니다. 따라서 하루에 50~100개 정도가 빠지는 것은 이상하지 않습니다. 머리카락이 원활하게 자라날 수 있도록 하기 위해서는 두피 ..

심한 현기증은 뇌의 질환?

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 12. 19. 19:38

현기증이란?현기증은 눈이 어지럽고 빙글빙글 흩날리는 듯한 느낌을 말합니다. 그러나 사람에 따라서는 둥둥뜨는 느낌과 어지러움 등을 현기증이라 하고 느끼는 방법은 다양합니다. 어쨌든 신체의 균형이 무너졌을 때 '현기증'이라는 증상이 일어납니다. 균형 기능에 문제가 발생사람은 머릿속에 소뇌, 뇌간과 귀 안에 있는 내이에 균형을 담당하는 기능이 있습니다. 이 중 하나에 문제가 발생한 경우 현기증이 일어나기 쉬운 것으로 알려져 있습니다. 내이내이에는 신체의 균형과 관련된 반고리관과 이석기관, 소리를 분석하는 달팽이관(와우)이라는 기관이 있습니다. 이 반고리관, 이석기관의 정보는 뇌의 신경에 전달됩니다. 빙빙 돌고 있는 것 같은 현기증의 경우는 내이 장애의 가능성이 높습니다. 소뇌대뇌의 명령에 근육이 움직일 때 그..

식욕을 억제할 수 없는 진짜 이유 3가지

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 12. 19. 15:14

좀 전에 먹었는데 또 배가 고파오고.... 아무래도 식욕을 억제할 수 없는 사람이 의외로 많습니다. 여성의 경우는 생리 전이거나, 수유 중일 때 식욕이 증가한다고 합니다. 또한 직장과 육아에서 오는 스트레스를 먹는 것으로 발산하는 등 그 이유는 다양합니다. 그러나 배가 고픈 것도 아닌데 먹는 것에 손이 멈추지 않는 것에는 또 다른 이유가 있습니다. 무의식적으로 먹는 것보다 그 원인을 알고 식욕을 조절하는 것이 좋지 않을까요? 그래서 오늘은 '식욕을 억제할 수 없는 진짜 이유 3가지'를 소개합니다. 1. 수분 부족 사람은 체내의 수분이 감소하여 갈증을 느끼면, 원래는 수분을 보충해야 하지만 그것을 "배가 고프다"라고 착각해 버릴 수 있다고 합니다. 그 이유가 굶주림과 갈증을 모두 시상하부하는 뇌의 한 부분..

생애 가장 충격적이었던 사건 TOP 11, 역사를 바꾼 그 순간

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 12. 17. 15:23

미국인이 뽑은 '생애 가장 충격적인 사건 TOP 10'에서 1위는 9.11 테러, 2위는 오바마 당선, 3위는 IT 혁명이 선정됐습니다. 2001년 9월 11일에 일어난 테러 사건은 그 규모의 크기로, 4대의 항공기가 뉴욕 세계무역센터 쌍둥이 빌딩과 미 국방구 청사(펜타곤)에 충돌하는 과격한 테러 방법으로 세계를 경악 시켰습니다. 사망자는 3,000명에 이르는 것으로 보고되었다고 합니다. 이어 미국 역사상 최초의 흑인 대통령인 오바마 정권의 탄생이 미국의 역사를 바꿔 국민에게 상당한 충격을 준 것을 알 수 있습니다. 또한 기술의 진화가 생활 스타일을 변화시킨 것에 대한 관심의 높이도 흥미롭습니다. 고령층에게 가장 영향을 준 사건은 냉전의 종반 무렵 베이비 부머(제2차 세계대전 종결 직후에 태어난 세대)에..

"절대 용서할 수 없어" 남자 친구의 나쁜 행동 3가지

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 12. 17. 11:55

남자 친구에 대해 "이런 사람인 줄은 몰랐다.."라고 아연실색한 경험이 있습니까? 용서할 수 있는 것도 있지만 용서할 수 없는 것도 있지요. 그래서 오늘은 "절대 용서할 수 없어" 남자 친구의 나쁜 행동 3가지를 소개합니다. 3위. 불평이 많다 남자 친구의 나쁜 행동 3위는 "불평이 많다"였습니다. 불평 밖에 말하지 않는 남자와 함께 있어도 즐겁지 않고 불쾌하기만 합니다. "너도 마찬가지야!"하면서 몹시 불평만 하는 타입은 남자 친구가 될 수 없을 것 같습니다. 부정적인 말과 행동만 한다면 함께 있는 시간이 아깝기만 합니다. 2위. 제멋대로 2위는 '제멋대로'행동하는 남자 친구입니다. "나만 좋으면 된다"고 생각하는 남자는 그녀의 남자 친구가 될 자격이 없습니다. 이렇게 자기 중심적으로 제멋대로 행동하면..

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