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건강·웰니스/다이어트TIP (621)

말리면 더욱 맛있다! 제철 연근 맛있게 저장하는 방법 3가지

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2017. 1. 17. 20:56

지금은 연근이 제철입니다. 맛뿐만 아니라 몸에도 좋은 연근은 놓칠 수 없는 야채입니다. 연근은 감기에 강하게 해주는 비타민 C가 풍부하고 위장의 기능을 도와주는 '뮤신'이라는 성분이 포함되어 있기 때문입니다. 몸에 좋은 연근이지만 단점으로는 산화되기 쉽다는 것입니다. 칼로 자른 부분에 갈색으로 산화된 것을 보신 적이 있을 것입니다. 그래서 연근을 맛있게 먹고 올바르게 보관하는 것을 알아두는 것이 중요합니다. 오늘은 제철 연근을 맛있게 보관하는 방법을 소개합니다. 냉장 보관 마트나 노점에서 팔고 있는 연근은 중간에 잘라서 파는 게 일반적입니다. 이 경우 잘린 부분이 공기에 닿지 않도록 해야 합니다. 전용 비닐봉지에 넣고 야채실에 넣습니다. 껍질을 벗겨 저장하는 경우에는 연근 전체를 물에 담근 상태로 냉장고..

강아지 설사할 때 원인과 치료방법 9가지

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2017. 1. 11. 09:40

강아지가 설사를 할 때 어떻게 대처를 하면 좋을까요? 집에서 지켜봐야 하는지 아니면 병원에 데리고 가는 것이 좋은 것인지... 강아지 설사의 원인은 무엇을 생각할 수 있을까요. 걱정이 너무 되는데 대처 방법을 몰라 당황한 적이 있을 것입니다. 강아지가 설사할 때 알아두어야 할 대처 방법을 정리했습니다. 강아지 설사의 대처 방법은? 식욕이 남아 있다면 조금 모습을 지켜보는 것도 좋습니다. 그 경우 강아지 탈수에 주의해야 합니다. 강아지의 위장을 쉬게 하기 위해 식사를 제한(평소의 절반 이하)하면서 관찰하는 것이 좋겠습니다. 또한 전해질이 부족하게 되므로 경구 보충 수액 등도 좋지만 이것은 중증이 아닌 경우의 대처 방법이기 때문에 뭔가 걱정스럽다면 가까운 동물병원에 방문하는 것이 좋습니다. 기운도 없고 식욕..

이혼할 것 같은 부부의 징조 3가지

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2017. 1. 10. 14:11

최근에는 이혼이 드물지 않습니다. "그렇게 사이가 좋았는데 설마 이혼?" 이라고 놀란 적은 없습니까? 옆에서 보기에는 행복해 보이는 부부지만 이혼하는 부부에게는 반드시 그 전조가 있다고 합니다. 그리고 그 징후를 무심코 생각하면 이혼의 확률이 높아집니다. 이혼은 결코 나쁜 것은 아니지만 지금의 배후자와 헤어지고 싶지 않다면 이혼의 징조를 놓쳐서는 안됩니다. 그래서 이번에는 이혼할 것 같은 부부의 징조 3가지를 소개합니다. 1. 외로운 느낌 사실 이혼이라는 것은 논쟁이 끊이지 않는 것보다 외로움을 느끼는 것이 원인이 되는 경우가 많습니다. 의견이 분분하거나 서로의 각자의 시간을 우선시하고, 서로가 함께하고 대화하는 기회가 줄어들고 있지 않습니까. 오래 함께 있으면 부부라기보다는 룸메이트 같은 느낌에 빠지기..

과다 섭취하면 몸에 나쁜 의외의 식품 3가지

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2017. 1. 6. 17:00

몸에 좋은 음식이라고 해서 과식을 하면 오히려 질병의 위험을 올려버릴 수 있습니다. 그래서 이번에는 몸에 좋은 음식으로 알려져 있지만 과식에 주의해야 할 식품 3가지를 소개합니다. 1. 된장 - 염분에 주의 콩으로 만든 된장은 발효 식품으로 영양이 뛰어난 전통 음식 중 하나입니다. 양질의 단백질과 변비를 예방하는 식이 섬유와 여성호르몬을 지원하는 이소플라본 등 좋은 영양소가 풍부합니다. 그러나 된장은 콩에서 발효시키는 과정에서 미생물의 증식과 대사 효소 등을 조절하기 위해 많은 소금을 첨가하게 됩니다. 완성된 된장 1큰 술에는 소금이 1g 정도라고 합니다. 된장을 사용하는 대표적인 요리인 '된장국'은 소금의 섭취량이 1.5g 전후입니다. 매 식사를 된장국으로 하면 4.5g으로 1일 소금 섭취량의 절반 이..

독감 치료에는 시간제한이 있다? 인플루엔자의 기본지식

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2017. 1. 6. 13:18

매년 겨울에 유행하는 '독감' 독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환입니다. 인플루엔자의 이름은 널리 알려져 있지만 사실은 모르는 지식도 많이 존재합니다. 그래서 독감에 대한 사전 지식을 소개해 드립니다. 독감 치료에는 시간제한이 인플루엔자는 38도 이상의 고열, 근육통, 관절통, 전신의 나른함 등이 빠르게 나타나는 질병입니다. 이러한 증상을 조금이라고 줄이기 위해서는 '발병 후 48시간 이내에 바이러스에 효과가 있는 치료'를 하는 것이 중요합니다. 인플루엔자 바이러스는 발병 후 48시간이 지나면 번식을 반복하기 시작합니다. 따라서 48시간 이내에 치료를 시작하면 증식을 억제할 수 있습니다. 반대로 48시간이 경과해 버리면 효과를 기대하기가 힘들어집니다. '혹시'라는 생각이 들면 빨리 병원에..

겨울에도 얼음을 오도독... 얼음 중독이란?

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2017. 1. 5. 10:35

얼음 중독(빙식증)은 말 그대로 얼음을 먹는 것을 그만 둘 수 없는 중독입니다. 아직까지 원인이 밝혀지지 않았지만 빈혈과 강박장애(정신질환)가 원인일 수도 있다고 합니다. 이 얼음 중독은 도대체 어떤 질환일까요? 자세히 소개해 드립니다. 얼음 중독은 빈혈 때문이다? 어쨌든 얼음을 먹지 않고는 견딜 수 없는 것이 증상입니다. 그리고 결과적으로 다음과 같은 빈혈의 증상이 점차 발생합니다.피로하기 쉬워진다두통식욕 부진호흡 곤란현기증기억력 저하동계(과도한 심장박동)얼굴 혈색이 나쁘다또한 식욕 부진에 의한 영양 부족으로 피부염이나 손톱의 변형, 빈혈이 심해지고 갑자기 쓰러지거나 일상생활에 지장을 초래하는 증상이 있을 수 있습니다. 빙식증의 원인은 빈혈설과 강박설 얼음 중독인 빙식증의 주요 원인은 철분 부족으로 생..

신체의 건강의 입에서부터, 혀클리너 사용법

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2017. 1. 4. 20:11

평소 자신의 혀를 체크해 본 적이 있습니까? 혀에 먼지가 쌓여 있으면 구취의 원인이 될 수도 있습니다. 요즘은 입 케어 용품으로 '혀클리너'가 판매되고 있습니다. 이 혀클리너로 구강 건강을 유지하기 위해 어떻게 사용하면 좋은지 '혀클리너 사용법'을 소개합니다. 건강한 혀의 상태는? 개인차가 있지만 혀의 이상적인 색은 분홍색입니다. 그러나 거울로 보면 하얗게 되어 있는 사람도 많을 것 같습니다. 혀에 붙어 있는 흰 얼룩은 '설태'라고 합니다. 혀의 표면에 미세한 돌기가 많이 있는데 손으로 만져보면 느낄 수 있습니다. 이 돌기의 틈에 먼지가 붙고 세균이 번식하면 이끼가 돋친 듯 혀가 하얗게되어 버립니다. 흰 얼룩은 혀가 건강한 상태에서도 다소 부탁되어 있어 기간이나 컨디션에 따라 다릅니다. 하지만 설태가 과..

겨울에 머리가 건조해지는 이유 3가지

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2017. 1. 4. 10:56

추운 겨울은 공기가 건조하기 때문에 목이나 피부에 의식하여 특별한 주의를 하고 있는 사람이 많을 것입니다. 하지만 머리카락의 건조 대책은 제대로 하고 있습니까? "꾸준히 트리트먼트를 하고 있지만 머리 상태가 좋지 않다"고 하는 경우 생활 습관에 원인이 있을지도 모릅니다. 그래서 오늘은 '겨울에 머리가 건조해지는 이유 3가지'를 소개합니다. 1. 뜨거운 물에 머리를 감는다 추운 시기에 샤워 온도를 평소보다 높게 사용하는 사람은 요주의입니다. 뜨거운 물에 머리를 감는 것은 두피의 유분을 필요 이상으로 제거하게 되므로 두피와 머리카락이 건조하는 되는 원인을 초래하게 됩니다. 또한 거기에 여름에 사용하는 세정력이 강한 샴푸를 사용하면 건조에 건조가 겹쳐버려 두피 트러블을 일으키는 경우가 많습니다. 땀이 많이 나..

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