건강차 마시는 방법과 끓이는 방법

다양한 건강차 중에서 좋은 품질의 건강차를 선택하고 자신에게 맞는 것을 선택하는 것이 좋습니다. 건강차 마시는 방법과 건강차 끓이는 방법을 소개해 드리겠습니다.

건강차 마시는 방법 & 건강차 끓이는 방법

1. 건강차 끓이는 법

원하는 농도로 마실 것

똑같은 약초를 사용해도 한약의 경우 처방에 따라 탕약으로 복용하는 경우, 달이는 시간에 따라 원액이 농축되지만 건강차로 이용하는 경우는 진하게 끓일 필요가 없습니다.

평소 마시고 있는 녹차와 같은 농도로 마시며, 약간 진하게 넣거나 아니면 조금 희석하여 마셔도 좋을 것입니다. 자신이 마시기 쉽고 맛있게 만들 수 있는 농도가 가장 좋습니다.

건강차의 종류에 따라 침출 시간을 조절

건강차의 종류에 따라 성분이 침출하기 좋은 것과 침출하기 어려운 것이 있습니다. 찻잎을 주전자에 넣고 뜨거운 물을 부어 침출 시간을 조절하여 원하는 농도로 하면 좋습니다.

또한 침출하기 어려운 것은 물에 달이면 진해집니다.

차를 달이는 경우 유리 주전자와 법랑을 사용하고 금속의 철제는 피하는 것이 좋습니다.

2. 건강차 마시는 방법

처음 마시는 건강차의 경우 처음에는 조금씩 넣어 희석하고 자신의 취향에 맞는 농도로 맞춰가면 됩니다.

또한 마시기 어려울 때에는 녹차나 현미 녹차를 섞으면 마시기 쉽습니다.