홍시의 효능
- 건강·웰니스/다이어트TIP
- 2015. 11. 21. 13:22
한국에서는 연중 감을 먹을 수 있어서 좋습니다.
일본에서는 보통 가을에만 감을 볼 수 있거든요
홍시에는 어떤 효능이 있을까요?
홍시의 효능을 알아볼께요
원래 감과 익은 감인 홍시는 영양 성분이 다릅니다.
홍시에는 프로 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있습니다.
프로 비타민C는 비타민 C의 선구자로 체내에
흡수되면 비타민C가 작용을 합니다.
홍시는 바이러스에 대한 면역력을 높이고
목 등의 점막을 강화해주므로
감기의 예방에도 좋습니다.
특히 홍시는 감에 비하여 식이섬유가
많으므로 정장 작용이 있습니다.
배변을 촉진하고 유해 물질을
체외로 배출을 시켜주죠
홍시는 감보다는 비타민 C가 적지만
비타민 A와 카로틴이 많아
피부의 건강에도 좋습니다.
홍시의 효능은 동의보감에도 적혀 있는데요.
홍시는 심장과 폐를 튼튼하게 만들어 주고
갈증을 해소한다고 되어 있어 숙취해소에도
많은 사람이 찾고 있는 것 같습니다.
면역력까지 높여 주는 홍시 환절기 건강에
꼭 필요한 과일인 것같습니다.
