건강·웰니스/건강식단 nopoo 2023. 3. 23. 14:30
안녕하세요. 나음 힐링센터 방세환입니다. 이번 시간에 제가 양배추를 매일 먹으면 어떤 일이 일어나는지에 대해서 설명을 드리겠습니다. 물론 양배추를 매일 지겨울 정도 먹어라 이런 말은 아니고요 자주 드시면 좋다 거의 일주일에 다섯 번 이상 거의 하루에 한 번이나 적어도 이틀에 한 번은 꼭 드시는 거 추천드리는데 어떤 분들에게 어떤 일이 일어나는지 이 강의를 들으시면 양배추를 꼭 많이 자주 드셔야 하는 분들 분명히 계실 거라고 생각이 됩니다. 국내산 양배추 1개입, 1개 COUPANG www.coupang.com 양배추는 건강에 매우 좋은 식품입니다. 양배추를 자주 먹게 되면 우리 몸은 놀랍게 변합니다. 특별히 소화관의 문제와 장 건강의 문제인 이 시대의 사람들에게 정말 좋은 식품입니다. 그냥 양배추를 섭취..
건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 3. 11. 15:36
두피마사지에서 중요한 것은 두피의 혈액순환을 좋게하고 림프의 흐름을 갖추는 것입니다. 두피의 림프마사지를 하면 두피에 쌓인 독소를 배출하고 또한 혈액순환을 좋게하여 모발에 필요한 영양분과 발모에 필요한 영양분을 공급합니다. 또한 헤어라인에서 얼굴까지 혈액순환이 좋아지고 밝은 피부로 변화 할 것입니다. 피부와 건강한 머리를 위해서도 두피마사지 하는법을 참고하고 꼭 실천해보세요. 우선 목을 따뜻하게..목을 따뜻하게 하면서 두피마사지를 하면 혈액 순환이 좋아져 효과가 더 좋습니다.준비물은 집에있는 수건 2장과 베게를 준비합니다.방법수건 한 장을 베개위에 놓습니다.다른 수건 한 장을 물에 적셔 짠 후 전자레인지에서 따뜻하게 합니다.뜨거운 수건을 직사각형으로 접어 베개 위의 수건에 놓습니다.여기에 목을 대면서 누..
