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커피 (2)

다이어트에 추천 "커피를 마시는 타이밍 '은 언제?

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2018. 12. 13. 15:42

오늘은 몇 잔의 커피를 마셨나요? 커피를 마시면 머리가 맑아지고 마음을 진정시키고 기분 전환도 됩니다. 그 커피가 다이어트에 도움을 준다는 것을 아십니까? 영양사가 소개하는 '커피가 다이어트에 좋은 3가지 효과'와 요령을 소개합니다. 카페인에 포함된 3가지 다이어트 효과커피에 함유된 성분으로 유명한 카페인. 사실 카페인은 졸음 방지 이외에 다이어트에 기쁜 3가지 효과가 있다고 합니다. 첫 번째는 지방분해 연소 효과리파아제가 소화 효소의 작용을 활발하게 하여 지방 분해 연소를 촉진하는 효과가 있다는 연구 결과가 다수 보고되고 있습니다. 두 번째는 부종 예방카페인에는 이뇨 작용이 있어 신경이 쓰이는 부종을 해소하고 체내의 노폐물과 여분의 수분을 배출하는 효과도 있다고 알려져 있습니다. 붓기는 신진대사를 나쁘..

1일 2잔으로 발기부전 위험 예방! 놀라운 커피의 효능

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 10. 5. 17:30

하루의 시작을 커피와 같이 하는 사람이 많다고 생각합니다. 실제로 트렌드 연구소의 조사에서는 '커피를 집에서 마시고 있습니까?' 라는 질문에 87%가 '그렇다'고 답변했습니다. 최근에는 편의점에서도 부담 없이 커피를 구입할 수 있기 때문에 매일 몇 잔의 커피를 마시고 있는 사람은 적지 않을 것입니다. 그런데 무심코 마시는 커피는 몸에 다양한 효능을 주고 있습니다. 실제로 어떤 영향을 주는지 영국의 '데일리 메일 온라인'이 보도한 내용을 살펴보겠습니다. 커피의 효능 4가지 1. 집중력을 높인다 커피에 들어 있는 카페인은 집중력을 높이는 효과가 있습니다. 카페인이 뇌에 전달되면 일시적으로 피로감을 사라지게 하는 자극을 주게 됩니다. 이것은 수면 패턴을 조절하여 졸음을 유발하는 아데노신이라는 물질을 차단하기 ..

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