건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 11. 11. 07:59
완전히 겨울이 온 것 같습니다. 이 계절이 제철인 맛있는 음식이 많고, 회식과 파티 등 음주의 기회가 증가하고, 추워서 밖에 나가기 귀찮아 운동의 기회도 줄어들어 점점 체중이 늘어날 가능성이 높습니다. 이런 때야말로 평소의 식생활에 신경을 쓰고 지방과 체중의 증가를 미연에 방지하고 싶습니다. 그런 분들을 위해 해외 건강정보를 참고로 지방의 연소를 돕는 음식 6가지를 소개합니다. 식생활에 적극 도입해 봅시다. 1. 김평소 무심코 먹고 있는 김. 김에 포함된 식이 섬유의 일종인 「알긴산」은 위장벽을 보호하고 지방이 흡수되는 것을 방지하는 역할을 합니다. 기름진 음식을 먹을 때 김과 함께 먹으면 좋을 것 같습니다. 2. 녹차녹차에 들어 있는 카페인은 지방 연소를 활발하게 하는 작용을 가지고 있다고 합니다. 그..
