건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 10. 21. 01:39
9월 25일 겨울을 앞두고 추위가 오고 있는 영국 북부의 도시에서는 나체주의자(누드) 이벤트가 개최되었습니다. 수백 명의 참가자들이 알몸으로 차가운 바다에 뛰어들어 수영을 즐겼다고 합니다. 이 이벤트가 자연 회귀를 테마로 한 자선 행사지만 추운 시기에 굳이 찬물에 들어가는 하나의 건강법이기 때문이라고 합니다. 추워 보이는 것과는 달리 혈행을 촉진하는 효과가 있고 면역력 업이나 자율신경의 개선을 돕는다고 합니다. 해운대에서도 1월에는 겨울곰 북극 수영 대회가 있고 이웃나라 일본 및 러시아에서도 겨울 수영을 건강의 목적으로 널리 받아들이고 있는 것입니다. 다양한 안티에이징을 연구하고 있는 나구모 요시노리 의사도 냉수욕으로 집에서도 쉽게 할 수 있는 건강법으로 "냉수 샤워 건강법"을 실천하고 있다고 합니다. ..
