건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2015. 11. 29. 19:11
임신초기 아기는 뱃속에서 부쩍 성장해 가고 있습니다. 그래서 임신초기에 좋은 음식을 많이 섭취하여야 합니다. 비록 초음파검사 등에서는 콩알 정도 밖에 보이지 않는 아기도 활발하게 성장을 계속해 뇌와 신경 등 중요한 장기를 만들어 가고 있는 것입니다. 그만큼 이시기는 엄마의 영양에 신경을 쓰야한다고 생각하기 쉽지만 몸이 신통치 않거나 입덧이 시작하면 생각대로 식사를 할 수 없게되어 버리는 경우가 많습니다. 그런 임신초기에 좋은 음식의 섭취방법과 영양에 대해 알아보겠습니다. 임신초기에 좋은 음식 임신초기에 입덧이 아직 시작되지 않았거나 컨디션이 좋을 때는 다음과 같은 영양분을 의식해 섭취하도록 하고, 이에 맞는 식사를 합시다. 엽산 엽산은 임신초기에는 필수적인 영양소입니다. 아기의 신경이 만들어지는 시기이기..
