건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2018. 11. 19. 10:33
2018년 11월 'Journal of Applied Physiology'에 게재된 러프 버러 대학의 연구 결과에는 장시간 온욕을 하면 운동 때처럼 만성 염증을 억제하는 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 운동과 체온의 상승과 염증 반응운동 후에는 염증 마커의 일종인 IL-6의 혈중 농도가 일시적으로 상승합니다. IL-6의 증가에 따라 염증 반응(inflammatory response)이라 불리는 항염증 물질이 방출됩니다. 이러한 항염증 물질은 만성 염증을 억제하는 효과가 있습니다. 최근의 연구에서 체온을 높이면 염증 반응이 증가하는 것으로 나타났습니다. 체온이 급격히 상승하면 일산화 질소의 생산량이 늘어난다는 연구도 있습니다. 일산화질소는 혈액 순환을 촉진하여 혈류의 포도당이 전신에 운반되는 것을 도와..
