건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2015. 12. 28. 15:49
옆구리 다이어트에 효과적인 옆구리 요가 방법을 소개합니다. 요가와 다이어트는 쉐이브 업에 효과가 있을 뿐만 아니라 깊은 심호흡을 함으로써 스트레스 해소에도 좋습니다. 요가라고 하면 몸이 굳은 사람에게는 적합하지 않은 것 같지만 몸이 굳어 있는 사람도 무리 없이 할 수 있는 옆구리 요가 방법을 소개해드리겠습니다. 여기에서 소개하는 요가 자세는 옆구리를 깨끗하게 하는 "반 비틀림 포즈"입니다. 마지막의 오른쪽으로 비틀어 하는 자세가 어려운 사람은 마지막은 생략해도 괜찮습니다. 옆구리 다이어트에 효과적인 "반 비틀림"옆구리 요가 옆구리는 지방이 붙기 쉽고, 다이어트를 해도 좀처럼 살이 빠지지 않은 부위입니다. 여기서 소개하는 요가자세는 옆구리 쉐이브 업은 물론 스트레스 해소에도 효과가 있습니다. 무리하지 말고..
