건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 1. 9. 14:19
생리전 우울증 증상을 완화하는 방법의 하나로 보충제를 이용합니다. 최근에는 그 연구가 진행되어 더 효과적인 성분이 밝혀졌다고 합니다. 생리전 우울한 기분을 개선하는 식품과 성분을 알아보겠습니다. 좌절과 우울함 등 생리전에 일어나는 마음의 변화는 매달 괴로운 것입니다. 이럴 때 보충제를 이용하여 개선을 한다면 생리통에 한결 자유로워질 수 있습니다. 생리전 우울증에 효과적인 보충제 성분에 대해 좀 더 자세히 살펴보겠습니다. ▶ 생리전 우울증을 개선하는 대표적인 성분 : 좌절과 우울함 등의 개선에 도움을 주는 주요 성분은 테아닌, γ-리놀렌산, 체스트 트리(순결나무)가 있습니다. ▶ 테아닌녹차에 많이 들어있는 아미노산의 일종으로 마음을 진정시키는 효과가 있습니다. 녹차에는 테아닌뿐만아니라 흥분 작용이 있는 카..
