건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 5. 29. 14:14
변비의 원인은 식사에서 식이 섬유의 섬유 부족, 수분 부족, 배변 욕구를 참거나 스트레스와 불규칙한 생활, 복근의 근력 저하 등을 들 수 있습니다. 식사 · 식사량 · 식이섬유의 부족 · 수분의 부족 자율신경에 미치는 영향 · 스트레스 · 불규칙한 생활 연동 운동이나 배변에 미치는 영향 · 배변 욕구를 참는다 · 복근 근력의 저하 식사량이 적거나 식이 섬유 부족, 수분의 부족은 식사가 변비 원인으로, 스트레스와 불규칙한 생활은 자율 신경에 영향을 주며, 배변 욕구를 참거나 복근의 근력 저하는 변의와 연동 운동에 영향을 미칩니다. 변비의 원인을 하나씩 소개해 드립니다. 1. 식사량 식사량이 적으면 대장의 연동 운동 기능이 약해집니다. 그렇게 되면 변을 밀어내는 힘이 약해지므로 변비로 발전하게 됩니다. 식사..
