건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 1. 14. 19:49
중성지방이란 무엇일까요? 중성지방의 역활과 중성지방의 물질을 알아봅시다. 중성지방이 많이 붙어 있으면 위험하다고 알고 있지만, 중성지방이 어떤 것인지 어떤 역할을하는지 알고있는 사람은 적을 것입니다. 그래서 중성지방이 갖는 역활에 대해서 알아볼려고 합니다. 중성지방이란 중성지방은 인체에 있는 지방의 일종으로 일명 "트리글리세라이드" 라고도 합니다. 사용되지 않고 체내에 남은 에너지는 피하지방과 내장지방으로 축적됩니다만, 그 대부분이 중성지방입니다. 탄수화물이 분해된 포도당이 남은 것 등, 식사 등으로 섭취하는 지방은 대부분 중성지방이 됩니다. 보통 에너지원으로 사용되지만 남을 때에는 간과 지방조직에 축적됩니다. 따라서 피하지방과 내장지방의 대부분은 중성지방이라고해도 과언이 아닐 것입니다. 중성지방의 역할..
건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2015. 10. 21. 10:42
다양한 다이어트 방법이 있지만, 대부분 실행하기 어려운 다이어트법이라 중도에 좌절하거나 요요 현상을 경험하기 쉽다. 그러나 당질제한식을 택하면 칼로리를 제한할 필요도 없고 고기나 생선, 술까지 배불리 먹고 마실 수 있으므로 누구나 쉽게 지속할 수 있다. 당질제한식이란 한마디로 말해서 ‘당질을 포함한 음식을 삼가는 식사법’이라 할 수 있다. 심지어 운동도 필요 없으니 그야말로 배불리 먹으며 편하게 살을 빼는 ‘당질 다이어트’다. 원래 당질제한식은 당뇨병 치료 목적으로 개발된 요법이다. 다음과 같은 경우에는 당질 다이어트(당질제한식)를 할 수 없으니 주의 바란다. (1) 신장에 질환이 있어 혈액 검사에 신기능 저하가 확인된 사람(2) 췌장(이자)에 염증이 있어 혈액 검사에서 활동성으로 확인된 사람 나는 배불..
