건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2017. 1. 3. 14:46
스트레스가 많은 생활을 한다는 것은 정신적으로나 육체적으로나 심각한 상태가 된다는 것은 누구나 알고 있습니다. 그런데 왜 스트레스를 줄이는 생활을 하는 것이 어려운 것일까요? 미국 예일 대학의 연구팀이 마침내 그 답을 발견했다고 합니다. 연구에 의하면 스트레스에 의해 뇌 속에서 자기 통제를 담당하는 회백질이 위축되는 것으로 나타났다는 것입니다. 스트레스를 안고 있는 상황이나 스트레스를 조절하는 능력이 저하되고, 그 결과 새로운 스트레스에 대처하는 능력도 잃어가고, 이러한 악순환이 계속되는 것입니다. 하지만 낙심할 필요는 없습니다. 해소법이 없는 것은 아닙니다. 이 악순환을 멈추려면 스트레스 관리를 최우선으로 하는 것입니다. 스트레스를 컨트롤 할 수 있게 되면 갑작스러운 스트레스에 노출된 경우에도 큰 타격..
