건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 9. 9. 12:42
다이어트, 노화 방지, 피부미용, 항 알레르기, 면역력 향상, 항 스트레스 효과, 고혈압 개선, 골다공증 예방, 피로회복 등.... 지금까지 과학자의 연구에 의해 레몬의 영양과 성분의 효과·효능이 밝혀지면서 대부분의 사람들이 "레몬은 건강에 좋은 것"을 알고 있습니다. 그러나 흔히 보는 레몬을 먹는 방법은 "과즙은 짜고 찌꺼기는 버린다 "는 방법입니다. 이것으로는 레몬의 효능을 충분히 활용할 수 없습니다. 레몬이 가지고 있는 유효 성분의 대부분은 껍질에 집중되어 있기 때문입니다. 오늘은 레몬의 특징과 좋은 레몬 고르는 법, 그리고 껍질째 먹는 방법을 소개합니다. 레몬의 유효 성분이 대부분 껍질에 있다는 것을 파악하고 그 효능을 파악해 보겠습니다. 레몬 100g을 "껍질째 먹을 경우"와 "레몬 물만 마신 ..
