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금연 (2)

금연보다는 살찌는 게 싫다? 금연 후 살찌지 않는 방법

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 12. 1. 11:11

스트레스가 쌓이면 담배 개수도 늘어나고.... 건강을 해치기 때문에 마음은 금연을 하고 싶지만 갈수록 쌓여가는 스트레스로 무의식적으로 담배를 피우게 됩니다. 그러나 현재와 미래의 건강을 생각한다면 지금 담배를 그만두어야 합니다. 그리고 금연을 하면 체중이 증가한다고 알려져 있기 때문에 그 점은 주의해야 합니다. 그래서 오늘은 살찌지 않고 금연하는 방법을 소개합니다. 금연으로 살이 찌는 원인은 '니코틴'담배를 끊어면 체중이 증가하는 이유는 무엇일까요? 주요 원인으로는 '니코틴'을 들 수 있습니다. 1. 식욕을 억제하는 호르몬의 분비딤배에 포함된 니코틴은 식욕을 억제하는 호르몬으로 알려져 있는 '도파민'과 '노르아드레날린', '세로토닌' 등의 분비를 촉진시키는 효과가 있습니다. 그 호르몬의 작용에 의해 평소..

담배의 위험성과 간접흡연의 피해

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2015. 9. 12. 13:14

담배의 위험성이 흡연자와 간접흡연자에게 미치는 나쁜점을 알아봅시다 흡연자 본인에게 받는 건강 장해담배는 각종 질병과 깊은 관계가 있습니다. 암담배 연기에 포함 된 타르는 10 종류 이상의 발암 물질이 포함되어 있습니다. 폐암을 비롯해 구강암, 인두 암, 후두암, 식도암, 위암, 방광암, 여성은 자궁 경부암 등에 걸릴 위험이 높입니다. 만성 폐질환 (폐기종 기관지 확장증)담배 연기에 포함 된 포름알데히드와 아크롤레인 등의 자극성 물질은 호흡기 점막을 자극하거나 속눈썹을 아프게합니다. 그 결과 만성 폐 질환에 걸리기 쉬워집니다. 허혈성 심질환 (협심증 · 심근경색)담배 연기에 포함 된 니코틴과 일산화탄소는 심장의 관상 동맥 경화를 촉진시켜 허혈성 심장 질환에 걸리기 쉬워집니다. 위 · 십이지장 궤양담배 연기..

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