건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2020. 12. 21. 14:34
나이가 들수록 근육운동이 중요한 이유는 근육이 우리 몸을 움직일 수 있게 만드는 힘이기 때문이다. 몸을 자유롭게 움직이는 것 자체가 근육 덕분이다. 심장이 수축, 이완을 반복하는 것은 심장 근육운동 덕분이고 음식을 먹고 소화시키는 것 역시 입, 위, 대장의 근육운동 덕분이다. 근육은 우리 몸의 기둥 역할을 하는데 나이가 들어 건강 이상으로 오는 질병도 문제지만, 더 큰 문제는 근육 부족이 합병증을 불러와 심할 경우 사망으로 이얼 질 수도 있다. 우리 몸의 근육은 40대에서 70대까지는 10년 마다 8%, 이후에는 10년마다 15%씩 감소한다. 그리고 80세 이후에는 우리 몸의 근육이 50% 이상 감소한다. 근육에 관한 모든 궁금증, 근육에 대한 오해와 진실을 친절한 진료실에서 알아보자 출처 · 사진 헬로..
