건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 8. 26. 10:12
골반 교정 운동이나 스트레칭을 할 때 목적을 꼭 알아야 합니다. 목적을 아는 것이 스트레칭과 트레이닝의 효과를 증가 시키기 때문입니다. ▼ 골반이 틀어지는 것은 자세와 근육의 사용이 원인골반 교정은 절대 골반의 힘이나 기구로 교정하는 것이 아닙니다. 골반이 틀어지는 것은 극히 몇 mm 하고 합니다. 위의 사진과 같이 골반이 틀어지는 것은 다음의 두 가지가 영향을 주고 있는 것이 대부분입니다. 나쁜 자세가 습관화되었다근육을 잘못 사용하거나 사용에 따라 좌우에 차이가 있다많은 경우 두 가지가 해결되면 골반을 정상으로 유지하는 것이 가능합니다.▼ 골반이 닫히면 날씬하다?"골반이 열려 있기 때문에 하체가 뚱뚱하다, 골반이 닫힐 수만 있다면..." 라고 생각하는 사람이 많습니다. 그러나 이미 말한 것처럼 골반의 ..
