건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 1. 5. 12:58
고지혈증 치료 방법에는 운동요법이 있습니다. 현대사회에서는 운동 부족이 심각한 문제가 되고 있고, 4명중 3명은 운동 부족을 느끼고 있다고 합니다. 운동부족이 고지혈증(이상 지질 혈증)의 원인이 되고 있는 경우가 적지 않습니다. 운동 부족이 고지혈증이나 성인병(생활습관병), 비만 등의 원인이 되는 것을 알고는 있지만 좀처럼 꾸준히 운동을 하기가 쉽지않습니다. 그렇지만 운동은 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 증가시키고 중성지방을 줄이는 효과가 있어 고지혈증 치료와 예방에 필수적입니다. 평소 운동에 취미가 없는 사람은 운동이 귀찮게 느껴질지도 모릅니다. 그러나 일상생활에서 운동을 시작하는 것처럼 가벼운 운동으로도 효과는 좋습니다. 우선은 무리없이 할 수 있는것부터 시작합시다. 고지혈증과 운동고지혈증 치..
