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건강식품 (2)

남성갱년기 음식 남성호르몬을 증가시키는 양파에 주목

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 2. 7. 13:38

남성호르몬(테스토스테론)의 감소는 양파를 잘 먹어서 개선할 수 있습니다. 남성갱년기 음식으로 양파가 좋은점을 소개해 드립니다. 양파는 된장국, 탕수육, 햄버거 등 동서양의 어떤 음식 요리에도 빼놓을 수 없는 만능 재료입니다. 혈액을 원할하게 하는 효과와 혈압을 안정시키는 효과가 있기 때문에, 양파가 생활습관병(성인병)의 예방에 도움이 된다는 것을 아시는 분도 많을 것입니다. 그런데 최근 양파의 새로운 효능이 있다는 것을 밝혀냈다고 합니다. 남성호르몬의 생성을 도와주는 것입니다. 감소 된 남성호르몬의 분비 능력을 다시 활성화하는 작용을 양파에서 기대할 수 있게 되었다는 것입니다. 그래서 남성갱년기 음식으로 LOH 증후군에 효과를 발휘하는 재료로 지금 양파가 주목받기 시작했습니다. 왜 양파를 먹으면 줄어들은..

트립토판의 기능과 트립토판의 효과

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2015. 11. 30. 10:54

트립토판은 세로토닌과 멜라토닌 물질의 재료가 되며 체내에서 그것들의 물질에 합성됩니다. 트립토판의 기능과 트립토판의 효과 트립토판이 부족하면 불면증 등의 수면장애를 일으키거나 우을증을 일으킬 가능성이 있습니다. 트립토판은 필수 아미노산의 일종으로 식품의 단백질에 포함되어 있습니다. 트립토판은 인체내에서는 생설할 수 없기 때문에 식사에서 섭취를 하여야 하며, 트립토판의 부족을 보충하기 위한 보충제 등도 판매되고 있습니다. 반대로, 불면증, 우을증 등으로 고민하고 집중력이 없는 사람은 트립토판을 섭취함으로써 개선을 기대할 수 도 있습니다. 트립토판의 기능 트립토판은 5-HTP 는 대사물질을 거쳐서 뇌내물질 "세로토닌" , 수면호르몬 "멜라토닌", 비만 개선 효과가 있는 니아신 등 인간의 건강에 필수적인 물질..

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