약물 이외에 인후염 치료하는 방법 5가지

11월 들어 쌀쌀한 날이 오고 있습니다. 이런 날에는 목 통증을 시작하는 사람도 많아지게 됩니다. 그러나 통증이 있어도 임신이나 다른 경우에는 약을 마실 수 없는 사람도 있을 것입니다. 약에 의존하지 않고 인후염 치료에는 어떤 방법이 효과적일까요?

이번에는 약에 의존하지 않고도 실제 효과적으로 인후염을 치료하는 방법 5가지를 소개합니다.

가장 쉬운 방법은 마스크를 착용하는 것입니다. 잠 잘 때나 일상에 마스크를 착용하여 목을 보온하는 방법입니다. 건조한 겨울에는 가장 손쉬운 대책이라고 할 수 있습니다.

담배연기에는 4,000가지의 화학물질이 포함되어 있는데 그중에서 200여 가지의 유해 물질이 포함되어 있습니다.

흡연은 피부염, 기미와 주름의 원인이 될 뿐만 아니라, 목 점막에도 악영향을 미칩니다. 강한 알코올도 입과 목의 점막에 자극을 주고 때로는 염증을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 목의 통증이 있는 경우에는 담배와 술을 자제하기 바랍니다.

녹차에 함유된 '카테킨'은 살균 작용이 있어 목에 번식한 세균을 살균하여 사라지게 합니다. 목의 느낌이 오면 수시로 녹차를 마셔주세요.

마스크와 마찬가지로 목을 보습하는 방법입니다. 가습기가 없다면 젖은 수건을 실내에 걸어두거나 화분 등으로 습도를 높이는 방법을 강구합시다.

생강, 파, 모과 등 목에 좋은 음식은 많이 알려져 있습니다. 꿀도 그중에 하나입니다. 실제 꿀은 살균 효과가 높고 상처 점막의 회복을 촉진하는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

꿀과 레몬, 꿀과 생강 등 다양한 레시피가 있기 때문에 취향에 맞게 섭취하면 됩니다. 꿀은 평소에도 건강 유지를 위해 좋은 식품이므로 다른 재료와 함께 능숙하게 도입해 보시기 바랍니다.

이상으로 약에 의존하지 않고 인후염 치료하는 효과적인 방법을 소개했습니다. 쌀쌀한 겨울철 건강에 유의하시기 바랍니다.

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