건강·웰니스/건강식단 nopoo 2025. 3. 13. 14:04
HDL 콜레스테롤의 중요성:HDL 콜레스테롤은 고밀도 지단백 콜레스테롤로, 혈중에서 과다한 LDL 콜레스테롤을 간으로 운반해 분해를 촉진하는 핵심적인 역할을 합니다. 이는 '좋은 콜레스테롤'로 불리며, 혈관 내벽에서 LDL 콜레스테롤의 축적을 방지하여 혈관 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 높은 HDL 수치는 심혈관 질환의 위험을 감소시키며, 이는 연구에 의해 지속적으로 입증되어 왔습니다. 건강한 HDL 수치를 유지하는 것은 심혈관 건강을 보호하는 데 필수적입니다. 생활습관 개선:HDL 콜레스테롤 수치를 높이기 위해 생활습관을 개선하는 것은 매우 중요합니다. 금연은 혈관 건강을 회복시키고 HDL 수치를 높이는 데 직결됩니다. 흡연은 LDL 콜레스테롤 수치를 증가시키며, 심혈관 질환의 위험을 높이..
