건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2015. 11. 30. 15:15
5-HTP는 트립토판이 세로토닌으로 합성되는 과정에서 트립토판이 변화 한 대사의 산물이며, 세로토닌의 전구체이고, 혈액 뇌 장벽을 통과합니다. 트립토판은 불면증과 우울증의 개선을 기대하고 건강기능식품으로 이용될 수 있지만, 그 대부분은 혈중에 흐르고 뇌의 전환율이 낮아 효과를 얻을 수 어렵기 때문에 트립토판 대사 산물이면서 세로토닌의 전구체인 5-HTP가 주목받게 된 것입니다. 세로토닌과 멜라토닌의 원료가 된다는 점에서 트립토판도 5-HTP도 같지만 보충제 등으로 섭취한 경우 각각의 세로토닌에 전환율은 트립토판이 1~3%정도되는데 반해 5-HTP는 70%정도 되기 때문에 같은 양이면 트립토판을 섭취하는 것보다 5-HTP를 섭취하는 것이 뇌에서 세로토닌을 늘리는 효과가 높은 것으로 주목받고 있는것 같습니다..
