건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2015. 11. 23. 08:28
오늘 11월 23일은 첫눈이 내린다는 24절기중 20번째인 소설입니다.소설에는 동지 처럼 따로 먹는 음식은 없지만 소설 무렵에 제철을 맞이하는 음식은 많습니다. 절기 소설에 제철인 음식 소설에 먹어면 좋은 음식을 알아볼까요 채소종류입니다. 배추 - 정장작용, 식이섬유를 많이 함유하여 장의 운동을 촉진시킵니다. 쑥갓 - 불면증, 변비, 위장질환 완화 대파 - 기침, 김가완화. 이뇨작용 무 - 장운동 강화, 소화작용 연근 - 빈혈 예방, 비타민C와 철분함유 청경채 - 각종 미네랄 풍부, 피부미용에 효과, 치아와 골격의 발육 효과 소송채 - 카로틴과 비타민 C 함유 항산화 작용, 암과 동맥경화 예방 콜리플라워 - 비타민이 풍부하며 특히 특히 비타민 C 다량 함유 브로콜리 - 유방암, 대장암, 위암 발생 억제 ..
