건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2018. 10. 31. 10:33
미국 심혈관 질환 전문병원의 심장병 전문의인 크랜들(Crandall)박사에 따르면 다음의 5가지 식품에 놀라운 혈압 저하 효과가 있으며, 이것을 먹으면 혈압약의 투여량을 줄이거나 혈압약을 먹지 않아도 된다고 합니다. 1. 아스파라거스 아스파라거스는 칼륨을 풍부하게 함유하고 있어 혈압을 낮추는 효과가 뛰어납니다. 칼륨은 바나나, 감귤, 말린 살구, 어류, 통곡물, 콩류에 많이 포함되어 있지만, 아스파라거스에는 이뇨 작용까지 있어 이것이 강압 효과로 연결됩니다. 2. 산사자차 산사자는 장미과의 식물로 딸기(장미과)와 블루베리(진달래과) 등을 닮은 산사나무의 열매로 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 산사자차에는 심장에 좋은 여러 효능이 있지만, 그중 하나가 혈관을 이완시켜 혈압이 내려가는 효과입니다...
