건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2015. 11. 30. 10:54
트립토판은 세로토닌과 멜라토닌 물질의 재료가 되며 체내에서 그것들의 물질에 합성됩니다. 트립토판의 기능과 트립토판의 효과 트립토판이 부족하면 불면증 등의 수면장애를 일으키거나 우을증을 일으킬 가능성이 있습니다. 트립토판은 필수 아미노산의 일종으로 식품의 단백질에 포함되어 있습니다. 트립토판은 인체내에서는 생설할 수 없기 때문에 식사에서 섭취를 하여야 하며, 트립토판의 부족을 보충하기 위한 보충제 등도 판매되고 있습니다. 반대로, 불면증, 우을증 등으로 고민하고 집중력이 없는 사람은 트립토판을 섭취함으로써 개선을 기대할 수 도 있습니다. 트립토판의 기능 트립토판은 5-HTP 는 대사물질을 거쳐서 뇌내물질 "세로토닌" , 수면호르몬 "멜라토닌", 비만 개선 효과가 있는 니아신 등 인간의 건강에 필수적인 물질..
