건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 9. 1. 15:12
피로가 쌓여 좀처럼 회복이 되지 않습니까? 그래서 이번에는 피로회복에 좋은 음식과 재료를 소개해 드립니다. 건강하기 위해서는 어떤 영양소가 필요할까요? 균형 잡힌 식사를 섭취하는 것도 매일 계속하는 것은 어렵습니다. 그리고 식생활이 흐트러진 상태에서는 피로도 쌓이게 됩니다. 그럼 피로를 회복하기 위한 효과적인 영양소는 무엇일까요? 효과적인 영양소와 피로회복에 좋은 음식 4가지를 소개해 드립니다. 피로회복에 효과적인 영양소 판토텐산"판토텐산"을 들어본 적이 없는 사람도 많을 것입니다. 판토텐산은 비타민 B5라는 비타민 B군의 하나로 꼽히는 영양소입니다. 에너지 대사와 깊은 관계가 있어 건강한 신체를 유지하기 위해서는 필수적인 성분입니다. 또한 판토텐산은 스트레스에 대한 저항력을 높이는 부신피질 호르몬의 기..
