건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 1. 12. 18:00
파킨슨병은 몸의 움직임이 점차무력화되어가는 질병입니다. 매일 아무 것도하지 않고 보내면 몸의 기능은 더욱 쇠퇴하게 됩니다. 파킨슨병 운동치료를 특별훈련이라고생각하고, 매일 가능한 한 몸을 움직여야 합니다. 이것이 피킨슨병을 극복하는 비결입니다. 최근의 연구에 따르면 같은 운동을 하더라도음악에 맞춰 운동하는 것이 효과가 더 크게 나타나는 것을 알 수 있었다고 합니다. 오늘은 파킨슨병을 운동으로 치료하는방법을 알아보겠습니다. 파킨슨병 운동 치료 1. 가슴 팔 운동 가슴운동 파킨슨병 특유의 "구부정한 자세"를 교정하는 운동 치료입니다.1. 우선 심호흡을 하고 몸을 편안하게 합시다.2. 숨을 들이 마시면서 가슴을 크게 넓혀 똑바로 있습니다.3. 그리고 소리를 내면서 숨을 내쉽니다. 팔돌리기 어깨 주위의 유연성을..
