건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 1. 4. 11:05
콜레스테롤은 고지혈증(이상지질혈증)의 원인이 됩니다. 그러나 몸에 필요한 것이기도 합니다. 콜레스테롤의 과잉섭취가 고지혈증의 원인이 되는 것입니다. 콜레스테롤은 체내에서 약 70%가 만들어지고 있습니다. 그래서 음식으로 섭취해야 하는 것은 30% 정도입니다. 식품에는 콜레스테롤을 올리는 식품, 많이 들어 있는 식품, 낮추는 식품이 있으므로 잘 선택해서 콜레스테롤을 섭취할 필요가 있습니다. 그렇기 때문에 고지혈증에 피해야할 음식을 숙지하여 요령껏 섭취를 하는 게 좋습니다. 콜레스테롤을 올리는 식품콜레스테롤이 궁금하기 시작하면 가장 피하고 싶은 것이 고지혈증에 피해야 할 음식이 어떤 것인가 하는 것입니다. 콜레스테롤을 높이는 음식은 그 음식 자체에 콜레스테롤이 포함되어 있지 않더라도 체내의 콜레스테롤 수치를..
