건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2015. 10. 17. 09:27
몸이 차가우면 지방이 쌓인다 간편 다이어트, 이시하라 유미 지음(지상사) 동양인의 체온은 최근 50년 사이에 1도나 낮아졌다여러분의 평열은 몇 도입니까? 평열이 36도만 되면 충분하다고 생각하는 사람이 있습니다. 그러나 이것은 큰 착각입니다. 이것이야말로 여러분이 다이어트에 성공하지 못하는 근본적인 원인입니다. 약 50년 전까지만 해도 동양인의 평균 체온은 성인이 약 38.6도, 어린이는 약 37도였습니다. 널리 사용되고 있는 의학 사전에는 지금도 ‘액와(겨드랑이)에서 잰 동양인의 평균 체온은 섭씨 36.89도 0.34도’라고 나와 있습니다. 즉, 낮아도 36.5도, 높으면 37.2도 정도가 본래의 평열입니다. 그러나 이제 이 숫자는 거의 책 속의 이론적인 수치일 뿐이며 현실과는 맞지 않게 되었습니다. ..
건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2015. 10. 12. 15:18
몸의 중심부의 온도가 낮아지면 어떻게 될까. 감수 : 야마모토 야스히로 (도쿄 임해 병원 병원장) 몸의 중심 온도가 35 ℃ 이하가 되면 추운 환경에서는 몸의 중심 체온을 유지할 수 없게됩니다 가끔 "내가 저체온증이에요"라고 하는 사람이 있습니다. 그러나 대부분의 경우 정확하게 체온을 측정해 보면, 36 ℃ 이상입니다. 체온 측정 방법이 나빠서 낮게 나와 있는 사람도 많을 것 같습니다. 의학적인 "저체온증"은 응급 의학회의 '우발성 저체온증 "의 정의에 나와 있는 몸의 중심 온도가 35 ℃ 이하인 경우를 말합니다. 보통 사람은 몸의 중심부의 온도는 37 ℃ 정도로 유지되고 있습니다. 그리고 몸의 중심에서 떨어진 피부 온도는 더 낮아집니다. 이 그림의 "더운 환경"에서는 몸의 중심은 물론 팔과 다리의 중심..
