건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 1. 26. 17:54
아름다운 피부는 심야에 만들어집니다. 피부 세포의 재생은 밤 12시에서 새벽 2시에 활발해진다고 합니다. 이 시간은 인간의 생체 리듬에서 보면 수면 시간대에 해당하는데, 아름다운 피부를 원한다면 이 시간대에 수면을 취하는 것이 좋겠죠. 똑같이 6시간의 수면을 취한다고 해도 밤 12시부터 아침 6시까지 자는 것과 새벽 3시부터 아침 9시까지 자는 것은 피부의 재생 상태가 틀리게 됩니다. 그리고 피부를 노화시키는 원인은 여러가지가 있는데, 피부노화 원인 6가지를 정리했습니다. 자외선UVA는 진피까지 도달하여 깊은 주름을 만듭니다.(광노화) 건조피부의 수분을 빼앗아 푸석거리게 하고, 주름의 원인이됩니다. 스트레스자율신경의 작용에 악영향을 주어 대사를 나쁘게합니다. 수면부족피부 세포의 재생, 복원이 원할하게 이..
