건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2017. 5. 28. 08:18
임신 중에는 특히 음식에 신경이 많이 쓰이게 됩니다. 뱃속 아기를 위해서도, 그리고 임산부 자신을 위해서도 영양을 안전하게 섭취하고 싶습니다. 많은 임산부는 식사에 세심한 주의를 기울이고 있습니다만, 적극적으로 먹어야 하는 엽산과 철분이 있지만, 임신중 먹으면 안 되는 음식이 있다는 것은 알고 계십니까? 임신중 먹으면 안 되는 음식임신 중 피해야 할 음식으로 잘 알려진 것은 미량의 수은을 포함한 큰 어류들이 있습니다. 참치, 황새치, 금눈돔(킨메다이) 등의 어류는 먹이 사슬의 영향으로 메틸수은이 들어 있을 수 있습니다. 일반적으로는 메틸수은이 포함된 물고기를 먹어도 건강한 사람이라면 조금씩 몸 밖으로 배출되기 때문에 영향은 없다고 되어 있습니다. 그러나 임산부가 메틸수은을 포함한 생선을 섭취하면, 메틸 ..
