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이상지질혈증 (3)

당뇨병은 혈당 낮추는 것으로 부족, 고지혈증과 고혈압도 체크를..

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2020. 5. 26. 11:01

소변에서 당이 나오는 병을 당뇨병으로 생각하는 사람이 많습니다. 그러나 당뇨병은 당분(포도당)이 혈액 중에 정체하는 질병입니다. 설탕은 산화 등의 화학반응으로 혈관 내벽을 손상시키므로 혈액에 당분이 많은 상태가 지속되면 혈관이 손상을 입어 동맥경화를 진행시킵니다. 즉, 당뇨병은 "혈관에 손상을 받는 질병", "동맥경화를 진행시키는 질병"으로 봐야 합니다. 유전적 요인이 큰 1형 당뇨병에 비해 2형 당뇨병은 생활습관이 크게 관련되어 있습니다. 주된 위험 요인으로 비만을 만들 수 있지만, 비만은 지질이상증이나 고혈압의 주된 위험요인이기도 합니다. 비만이 되면 지방을 축적하는 백색지방세포에서 분비되는 물질 TNF-∝와 레지스틴의 양이 늘어나 혈액 속의 포도당이 백색 지방세포로 유입되기 어려워져 고혈당이 됩니다..

뇌졸중 원인 5가지(위험인자)와 예방

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 5. 17. 10:08

뇌졸중 원인(위험인자) 5가지와 예방 1. 고혈압고혈압은 혈압이 140/90mmHg 이상입니다. 이 수치 이하에서도 수치가 높은 사람은 주의가 필요합니다. 뇌혈관의 큰 부담이 되어 동맥이 약화되어 막히거나 찢어지거나 하기가 쉽습니다. 염분을 많이 섭취할수록 높아지므로 식사에서 염분을 최대한 적게 섭취하는 것이 중요합니다. 2. 당뇨병최근 식생활의 서구화에 의해 환자가 늘고 있습니다. 섭취 칼로리를 낮출 필요가 있습니다. 식사는 1일 3회 군형있게 하고, 간식이나 기름 요리를 줄이고 체중 조절을 해야 합니다. 3. 이상지질혈증특히 LDL(나쁜) 콜레스테롤이 높은 사람은 지방의 섭취를 제한하는 노력이 필요합니다. 기름진 요리를 피하고, 콩이나 감자류, 해초, 버섯, 근채류 등 콜레스테롤을 낮추는 음식을 많이..

고지혈증 진단 기준, 기준치 꼭 알아두세요

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 1. 7. 11:30

HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 값이 낮으면 동맥경화의 원인이 됩니다. 지질이 낮아도 동맥경화의 위험이 있기 때문에 "고지혈증"이라는 이름은 어울리지 않고 "이상 지질 혈증"으로 불리고 있습니다. 그러나 "고지혈증"이라는 병명이 없어진 것은 아니기 때문에 의료기관에서는 "고지혈증"으로 불리는 경우가 아직도 있습니다. 고지혈증 진단 기준일단 고지혈증의 진단은 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤), HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤), 중성 지방의 값으로 진단을 했는데, 총 콜레스테롤 수치만으로는 이상 지질 혈증의 위험성을 판단할 수 없기 때문에 총 콜레스테롤 수치는 진단의 기준에서 제외 됐습니다. 총 콜레스테롤은 HDL 콜레스테롤 수치도 포함하고 있어, HDL 콜레스테롤 수치가 높아져 총..

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