건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2015. 12. 8. 09:46
생리전에 괴로운 증상이 나타나는 생리전증후군(PMS)을 아시나요? 배란 직후 부터 생리가 시작될 때까지 상태가 나빠지는 사람도 있고, 생리 직전에만 증상이 나온다는 사람도 있어 증상과 정도가 사람에 따라 다릅니다. 월경전 증후군 증상을 알아보고 해결방법을 찾아봅시다. 월경전 증후군 증상 & 해결방법 월경전 증후군 증상 이런 증상이 있으면 월경전 증후군이라고 할 수 있습니다. 일상 생활에 지장이 생길 정도로 강하게 증상이 나타나는 경우는 치료의 대상입니다. 몸의 증상 유방이 아프다위장과 하복부의 통증메스꺼움설사와 변비몸이 무겁고 나른하다요통어깨 결림냉증두통손발의 부종심한 졸음 또는 수면 리듬의 붕괴와 불면증식욕 증진(간식 등)현기증피부염여드름 마음의 증상 조바심 내고 성질을 낸다불안이 커지고 우울한 부정적..
건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2015. 11. 19. 11:21
평소에는 변비가 없더라도 생리전에는 변비로 고생하는 여성이 적지 않습니다. 생리전에는 왜 변비가 생길까요? 생리전 변비의 원인과 해결법에 대해 알아봅시다. 생리전 변비 원인과 해결법 생리전 변비에는 여성호르몬과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 생리를 위협하는 대표적인 여성호르몬은 난포호르몬(에스트로겐)과 황체호르몬(프로게스테론)이지만, 이 중에서 변비에 걸리게 되는 것은 황체호르몬입니다. 황체호르몬은 몸을 임신에 대비하는 상태로 만드는 작용이 있어 배란 후 부터 생리기간에 많이 분비됩니다. 이 기간을 황체기라고 하고, 월경전 증후군의 증상이 있는 시기이며, 변비도 월경전 증후군의 하나입니다. 황체호르몬이 대장의 기능을 둔하게 황체호르몬은 수정란이 안정될 때 까지 유산하지 않도록 자궁의 수축을 억제하..
