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양파 (3)

냉장고에 넣어 면 안 되는 음식 3가지

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 10. 30. 12:34

냉장고는 정말 편리합니다. 일단 마트에서 사온 것은 "뭐든지 냉장고에 넣고 보자" 라고 하는 사람이 많습니다. 대부분의 사람들은 냉장고에 넣어두면 장시간 신선도를 유지할 수 있다고 생각합니다. 그러나 사실은 그렇지 않은 식품도 있습니다. 오랫동안 냉장고에 넣어두면 맛이 떨어져 버리는 것도 있습니다. 그리고 냉장고에 지나치게 채워버리면 전기 요금도 많이 나와버립니다. 그래서 오늘은 냉장고에 넣어 두면 안 되는 음식 3가지를 소개합니다. 1. 양파 껍질이 있는 "양파"를 냉장고에 보관하면 곰팡이가 피거나 상하고 물러질 수 있습니다. 껍질을 벗기지 않은 양파는 공기에 닿게 해두는 편이 더 오래가기 때문에 비닐봉지에 넣어 냉장고에 보관하지 않도록 해야 합니다. 물론 껍질을 벗기고 사용하고 남은 양파는 비닐봉지에..

피로 빨리 풀려면? 피로회복에 좋은 음식 4가지

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 9. 1. 15:12

피로가 쌓여 좀처럼 회복이 되지 않습니까? 그래서 이번에는 피로회복에 좋은 음식과 재료를 소개해 드립니다. 건강하기 위해서는 어떤 영양소가 필요할까요? 균형 잡힌 식사를 섭취하는 것도 매일 계속하는 것은 어렵습니다. 그리고 식생활이 흐트러진 상태에서는 피로도 쌓이게 됩니다. 그럼 피로를 회복하기 위한 효과적인 영양소는 무엇일까요? 효과적인 영양소와 피로회복에 좋은 음식 4가지를 소개해 드립니다. 피로회복에 효과적인 영양소 판토텐산"판토텐산"을 들어본 적이 없는 사람도 많을 것입니다. 판토텐산은 비타민 B5라는 비타민 B군의 하나로 꼽히는 영양소입니다. 에너지 대사와 깊은 관계가 있어 건강한 신체를 유지하기 위해서는 필수적인 성분입니다. 또한 판토텐산은 스트레스에 대한 저항력을 높이는 부신피질 호르몬의 기..

남성갱년기 음식 남성호르몬을 증가시키는 양파에 주목

건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 2. 7. 13:38

남성호르몬(테스토스테론)의 감소는 양파를 잘 먹어서 개선할 수 있습니다. 남성갱년기 음식으로 양파가 좋은점을 소개해 드립니다. 양파는 된장국, 탕수육, 햄버거 등 동서양의 어떤 음식 요리에도 빼놓을 수 없는 만능 재료입니다. 혈액을 원할하게 하는 효과와 혈압을 안정시키는 효과가 있기 때문에, 양파가 생활습관병(성인병)의 예방에 도움이 된다는 것을 아시는 분도 많을 것입니다. 그런데 최근 양파의 새로운 효능이 있다는 것을 밝혀냈다고 합니다. 남성호르몬의 생성을 도와주는 것입니다. 감소 된 남성호르몬의 분비 능력을 다시 활성화하는 작용을 양파에서 기대할 수 있게 되었다는 것입니다. 그래서 남성갱년기 음식으로 LOH 증후군에 효과를 발휘하는 재료로 지금 양파가 주목받기 시작했습니다. 왜 양파를 먹으면 줄어들은..

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