건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 9. 27. 16:55
고칼로리와 음주, 흡연 등의 잘못된 식습관이 현대인의 심장병 발병을 높이고 있습니다. 심장은 혈관 안의 혈액을 온몸으로 보내는 펌프 역할을 하는데, 이상이 생기면 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아 다양한 문제를 유발합니다. 오늘은 평소 식생활에서 도입할 수 있는 심장에 좋은 음식 10가지를 소개해 드립니다. 내 몸의 엔진! 심장에 좋은 음식 10가지 1. 수박수박은 섬유질과 산화 방지제의 훌륭한 공급원이며 저칼로리 과일입니다. 수박에 함유되어 있는 리코펜은 심장병 예방과 항암 작용을 합니다. 수박은 혈관을 건강하게 하고 심지어 발기 부전과 당뇨병에도 좋은 효과가 있습니다. 또한 수박은 비타민 C와 A뿐만 아니라 칼륨과 마그네슘이 풍부합니다. 2. 요구르트고소하고 달콤한 간식. 요구르트는 동맥을 막히지 ..
