건강·웰니스/건강식단 nopoo 2025. 3. 14. 07:39
📌 MZ세대 당뇨병 예방 방법! 평소 식생활에서 조심해야 할 사항은?안녕하세요! 요즘 건강 관리에 관심이 많은 MZ세대 분들이 많죠? 특히 당뇨병 예방은 더 이상 중장년층만의 문제가 아닙니다. 불규칙한 식습관, 잦은 외식, 운동 부족 등으로 인해 젊은 층에서도 당뇨병 발병률이 점점 증가하고 있는데요. 오늘은 MZ세대가 당뇨병을 예방하는 방법과 함께 평소 식생활에서 주의해야 할 점에 대해 알려드릴게요. ✅ MZ세대, 왜 당뇨병 예방이 중요할까요?과거에는 당뇨병이 주로 40~50대 이후에 발병하는 질환으로 알려졌지만, 최근에는 20~30대 젊은 층에서도 당뇨병 환자가 빠르게 증가하고 있습니다.불규칙한 식습관: 배달 음식, 패스트푸드 섭취 증가운동 부족: 책상 앞에서 보내는 시간이 많고 활동량 부족과도한 스..
