건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2017. 3. 16. 15:08
당신의 장내 환경은 정상인가요? 장내 환경이 나쁘면 변비 등의 문제뿐만 아니라 면역력에도 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 이번에는 장내 환경을 나쁘게 하는 생활습관 4가지를 알아보겠습니다. 장내 세균은 소화, 흡수, 배설에 있어서 중요 역할을 하고 있습니다. 장내에는 좋은 세균과 나쁜 세균 등이 정착하고 있고, 장내 세균은 장내에서 소화 흡수와 배설 등 신체를 갖추기 위해서 필요한 일이나 인간이 합성할 수 없는 일부 비타민을 합성하여 영양학적 측면에서 지원하는 역할도 하고 있다고 합니다. 그러나 장내 세균의 균형과 기능에 이변이 생겨 장의 움직임이 나빠져 버리면 장내의 환경 상태가 악화됩니다. 장내 환경이 나빠져 버리는 원인은 도대체 무엇 때문일까요? 1. 식생활의 혼란 장내 환경이 나빠져 버리는 원인..
