건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 1. 19. 20:42
비타민은 크게 물에 녹는 것과 기름에 녹는 것으로 나누고 있습니다. 물에 녹는 수용성 비타민에 대해 자료를 준비했습니다. 수용성 비타민 대표 음식은 곡물의 눈이나 효모균, 우유, 동물의 간 등에 많이 함유되어 있습니다. 피부를 젊게하는 수용성 비타민 대표 음식 비타민 B군예전에는 비타민이 한 종류뿐이라고 알려졌었는데 근래에 이르러 이는 각기 다른 비타민이 한데 복합되어 있다는 사실을 알게 되면서 군이라고 부른다고 합니다. 한걸음 더 나아가서 비타민 B군은 비타민 B1과 비타민 B2의 복합체, 즉 비타민 B2에서 B12까지로 나누고 있습니다. 비타민 B1탄수화물의 산화 분해에 관여하는 비타민입니다. 수용성 비타민 대표 음식은 주로 곡물 배아나 효모균, 간 등에 많이 함유돼어 있습니다. 이러한 비타민 B1이..
