건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2015. 10. 6. 18:29
최근에 수면 장애를 겪는 사람이 크게 늘어 났다고 합니다. 그것도 30대 여성에게서 가장 높게 나왔다고 하네요.국민건강보험공단이 지난 3년간의 진료비 자료를 분석한 결과, 수면장애로 인한 진료 인원이 지속적으로 증가 했다고 합니다. 30대 여성이 증가한 이유로는 직장의 스트레스를 받는 30대 여성이 가장많은 것이 원인이라고 합니다. 직장의 대인관계와 과도한 업무 그리고 집에서의 육아와 관련된 스트레스가 충분한 수면을 취하지 못한 것이 원이 아닐까요? 그리고 공단에서는 수면에 가장 많은 악영향을 주는 것을 스마트폰으로 꼽았습니다. 잠자리에 누워 습관적으로 사용하는 사람들이 많은데 이런 습관을 버리지 못하면 수면장애가 지속될 수 있습니다. 수면장애란 건강한 수면을 취하지 못하거나 충분한 수면을 취하고 있음에..
