건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 9. 23. 07:49
이거 먹으면 독감도 무섭지 않다!면역력 높이는 식재료 찬바람이 불기 시작하면 가족 중에서 한 명씩 기침을 하기 시작합니다. 가급적이면 약을 먹지 않고 이 겨울을 넘기고 싶은데, 주부의 경우에는 감기에 걸려도 가족 중에 누군가가 대신 가사나 일을 해주기는 힘이 듭니다. 감기 걸리지 않도록 하기 위해서는 평소의 건강 관리가 무엇보다 중요한데, 우리 몸은 매일 식사에서 만들어지고 있다고 해도 과언이 아니기 때문에 겨울은 특히 식사의 내용이 중요하게 됩니다. 신경을 쓴 건강적인 식사뿐 아니라 몸의 면역력을 높이는 효과가 기대할 수 있는 재료를 적극적으로 섭취하도록 합시다. 여기서는 독감도 무섭지 않은 면역력 높이는 식재료를 소개합니다. 1. 면역력에는 마늘! 면역력을 높이는 대표적인 식품이라고 하면 마늘. 그러..
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