건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 1. 23. 16:43
도파민은 생존하는 의욕이나 과거의 경험으로 부터 학습하는 능력 같은 생물이 살아가는데 필수적인 기능을 담당하고 있습니다. 도파민의 기본적인 기능을 살펴보면어떤 행동을 했을 때 도파민이 분함함으로써 쾌감을 준다.다시 그 쾌감을 얻기 위한 의욕을 일으킨다.더욱 더 효율적으로 쾌감을 얻기 위해서 학습하고 그 행동의 정도를 향상시키려는 흐름에서 일을한다. 도파민의 주요 효과 및 기능쾌감을 준다의욕의 향상사물에 집착동기 부여학습 능력 향상기억력 향상집중력 향상피로 감소항 스트레스 작용운동기능의 제어 도파민은 쾌감의 의욕을 창출뭔가에 성공하고 칭찬받거나 감동하면 도파민이 분비되어 쾌감을 얻을 수 있고, 그 쾌감이라는 보수를 반복할 수 있다는 의욕이 생깁니다.따라서 도파민은 의욕을 만드는 호르몬이라고도 하며, 시간을..
건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 1. 15. 18:49
멜라토닌을 늘리기 위해서 필요한 세로토닌은 트립토판이라는 필수 아미노산이 원료가되어 생성됩니다. 이러한 멜라토닌, 세로토닌, 트립토판에는 다음과 같은 관계가 성립됩니다. 트립토판필수 아미노산인 세로토닌을 생성하는데 필요하며, 인체내에서 생성할 수 없고 음식에서 섭취할 필요가 있습니다. 단백질을 포함한 재료에 많이 포함되어 있습니다. 세로토닌"노르 아드레날린"이나 "도파민"과 함께 체내에서 특히 중요한 역할을 하는 세가지 주요 신경전달물질의 하나입니다. 세로토닌은 인간의 정신적인 면에 큰 영향을 미치는 신경전달물질인 세로토닌이 부족하면 우울증 등의 정싱질환에 빠지기 쉬운것으로 알려져 있습니다. 멜라토닌수면호르몬을 분비함으로써 졸음, 수면 이외에도 생활리듬을 조절하고 피부미용이나 건강유지, 질병예방 등에 깊..
