건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2015. 10. 21. 10:42
다양한 다이어트 방법이 있지만, 대부분 실행하기 어려운 다이어트법이라 중도에 좌절하거나 요요 현상을 경험하기 쉽다. 그러나 당질제한식을 택하면 칼로리를 제한할 필요도 없고 고기나 생선, 술까지 배불리 먹고 마실 수 있으므로 누구나 쉽게 지속할 수 있다. 당질제한식이란 한마디로 말해서 ‘당질을 포함한 음식을 삼가는 식사법’이라 할 수 있다. 심지어 운동도 필요 없으니 그야말로 배불리 먹으며 편하게 살을 빼는 ‘당질 다이어트’다. 원래 당질제한식은 당뇨병 치료 목적으로 개발된 요법이다. 다음과 같은 경우에는 당질 다이어트(당질제한식)를 할 수 없으니 주의 바란다. (1) 신장에 질환이 있어 혈액 검사에 신기능 저하가 확인된 사람(2) 췌장(이자)에 염증이 있어 혈액 검사에서 활동성으로 확인된 사람 나는 배불..
