건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 7. 21. 15:55
2주 동안 얼마나 체중을 줄일 수 있을까요? 개인차도 있지만 2주에 -5kg을 감량하는 것이 평균입니다. 다이어트를 하는데 있어서 중요한 것이 체중 감량과 다이어트의 차이를 이해하는 것입니다. 살을 뺀다고 하여 전혀 먹지 않는 사람이 있습니다. 이것이 체중 감소에 해당됩니다. 먹지 않으면 영양이 부족하여 몸에 무리가 되고, 그렇게 된다면 다이어트의 의미가 사라집니다. 중요한 것은 건강을 유지하면서 체중을 감량하는 것입니다. 지금부터 헐리우드 다이어트 8가지 방법을 알려드립니다. 할리우드에서 유행하는 2주 다이어트 방법 2. 액체 중심으로 섭취수프나 스무디를 주식으로 하는 방법입니다. 기본적으로 고형물은 먹지 않는 방법으로 "단기간 다이어트"라고 생각하는 것이 좋습니다. 배는 채워 만복감은 느끼면서 칼로리..
