건강·웰니스/다이어트TIP nopoo 2016. 11. 5. 10:20
드디어 감기와 독감이 유행하는 계절이 왔습니다. "나는 건강해서 괜찮아"라며 자신하고 있어도 아침에 일어나면 평소 답지 않은 느낌과 컨디션에 이상이 오는 걸 느끼게 됩니다. "혹시 감기? 라고 느낄 때 어떻게 대처하고 있습니까. 이번에는 감기 초기에 잡는 법 6가지 비결을 소개합니다. 1. 수분을 섭취예방의학 전문의에 따르면 수분을 많이 섭취하면 목의 통증이나 코 막힘 등 감기 증상이 완화한다고 합니다. 우선 물이나 차, 과즙 100% 주스 등을 많이 섭취합시다. 2. 비타민 C를 섭취감기 예방에 효과가 있는 성분이라면 비타민 C를 빼놓을 수 없습니다. 비타민 C 등의 영양소가 다량 함유된 알약을 물에 녹여 마시면 매우 효과가 있습니다. 오렌지 주스를 마시면 비타민 C와 수분을 함께 섭취할 수 있어 일석..
